苦健康知识,健康 知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苦健康知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍苦健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 人类有哪三大根本苦？
2. 苦味食品对身体有啥好处？

人类有哪三大根本苦？

答：

三大根本苦：

一、变苦；

二、苦苦；三、行苦。 一、变苦：人们现在所拥有的片刻快乐，可谓瞬息万变，转眼就会变成痛苦。比如，身体本来健康无病，但突然就会感冒、流鼻涕，无有自在；或者，享用对身体有利的饮食，正当吃饱喝足、心情愉快之时，没想到胃肠生了***，突然染上严重的浪踏病，痛苦不堪。二、苦苦：所谓苦苦，指前面的痛苦还未烟消云散，后面的打击又接踵而来，可谓一波未平，一波又起。比如说，麻风病还没有痊愈又生毒痈[3]，毒痈还没好转又生脓疮；父亲不幸逝世，紧接着母亲也撒手离去，被怨敌抢劫一空又加上心爱之人命归黄泉。三、行苦：我们这些自以为安乐的人，表面上好像没有亲身受苦，但实际上，也绝没有摆脱痛苦的本性。比如，吃饭穿衣、住房受用、装饰设宴等，都可能成为造罪业的因，所作所为完全是罪恶的伪装，这一切的后果无疑就是痛苦。行苦的解释方法，《俱舍论》、《宝鬘论》等诸多论典中各有不同，但一般按大乘的观点，行苦是指变化，也就是说，只要是变动迁流的事物，即是一种痛苦。《入中论》讲义中也说，见“众生犹如动水月”，从而对其产生悲心。为什么呢？因为众生像水中月影般动摇不定、毫无实质，不由自主地随因缘变化，不可能有真实的快乐，所以要对其生起悲心。通常而言，行苦是很难体会到的。《菩提道次第广论》中，用过一个比喻说：就像生了疮没有去碰它一样，当时虽然没有感觉，但只要这个东西在，痛苦就会随时到来。因此，行苦虽然暂时没有表现出来，但它始终以一种隐藏的方式存在着。

世有三苦:一种苦中苦，如人生老病死苦、饥饿贫穷，这是***都能认识到的苦;二种变化苦，由乐变苦，形似乐，实际是苦，开始乐，结果是苦，人生无常，人的名誉、地位、钱财都是变化的，是变异苦。人生三苦是：求不得、怨憎会、爱离别这三苦。人生如戏，出生哭着出来，死去苦这走。生来时哭，注定一生坎坷。

死去时苦，病痛折磨，诸多事放弃不下。生生死死，人生常态，不由觉得人生便是一个苦的过程。

三苦的解释：

1、求不得：不是你的你不要强求，强求来的迟早会走，即使不会走，也会愚昧而死；你要让他幸福，就要学会放弃，该来的会再来，该走的会准时走，所谓的求不得，就是万事随缘，缘来是实，缘走是虚、虚虚实实、实实虚虚、真真******、******真真，都是过眼云烟。

2、怨憎会：别人给的痛苦，是轻的，自己给自己的痛苦是重的，感化他人给你一个学习的机会，要学会感恩，学会感谢他人对你的压力，你不要把他人的冷眼看作是一种卑微，其实那是一种成功的动力，一种不灭的火焰，一种精神的支持，只要你勇敢的面对，就会施恩，就会放弃恩怨，就会迎来更多的自由与快乐。

3、爱离别：这个是最要命的.痛苦，也是常人难以越过的一道门槛，也是每个人一生总要面对的问题，你和他（她）至于什么时候结束，一切都是定数。

苦味食品对身体有啥好处？

“苦味食物”是指含有某些苦味的化学成分的食物，大多对人体健康有利。

苦味来自于什么物质呢？

苦和两种成分有关系，一种成分叫氨基酸，据测定大概有20多种氨基酸，都是有苦味或者类似苦味的。

第二，苦味食物中含有相当量的生物碱，它起到活血化淤以及降低炎性反应的作用。如咖啡中的***、茶叶中的茶碱、巧克力中的可可碱等。

另外，还有一些糖苷类物质。

这类物质大多对人体健康有益。

如苦瓜中的苦瓜甙有降血糖的作用，芹菜中的芹菜甙有降血压的作用，茶叶中的生物碱和多酚类物质有提神和抗氧化作用等，适量地进食有健康益处。

1. 当发生消化不良、食欲不振等消化功能障碍时，吃点苦味食物可以***脾胃的消化能力，增进食欲。
   

2. 像咖啡、茶叶、啤酒、苦味巧克力等苦味食物，因其含有一定数量的可可碱和***，能使人产生提神醒脑、舒适轻松的感觉
   
3. 苦味食物大多富含氨基酸、维生素、生物碱、苷类等。具有抗菌消炎、消除疲劳等作用
   
4. 按照中医理论，苦味食物均性属寒凉，具有清热泻火、燥湿通便、利尿、改善食欲等作用，可以补气、固肾、健脾，平衡机体功能。

但也不是所有人都适合吃苦。

1. 脾胃不好的人：平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人，大量吃苦可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。
2. 经期女性：苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，会导致经行不畅、痛经。
3. 老人儿童：不宜大量食用，大量食用反而影响食欲，造成恶心、呕吐。

到此，以上就是小编对于苦健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于苦健康知识的2点解答对大家有用。