健康便秘医学科普文章,健康便秘医学科普文章怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康便秘医学科普文章的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康便秘医学科普文章的解答，让我们一起看看吧。

1. 便秘会遗传给下一代吗？
2. 便秘反反复复怎么办？

便秘会遗传给下一代吗？

便秘是不可能遗传，得了便秘就是自己的多种坏习惯造成的，迫使脾积胃肠失去功能失调所致，例如，***脾气，平时好生气，吃饭挑挑捡捡，吃了次激胃肠的食物，不愿吃蔬菜水果等都会造成胃和肠粘漠.失调，迫使大便流动慢而积便，成便秘。

便秘会遗传给下一代的，有便秘家庭史的家庭，孩子往往也容易发生便秘的情况。其实便秘并不是那么顽固可怕，但对于小宝宝还是在做好预防工作，那么如何才能有效的预防便秘呢？

1、培养规律的饮食习惯和作息。

按时吃饭睡觉，不暴饮暴食，不挑食，每日注重营养均衡搭配，辅食每日适当添加粗纤维食物，多吃蔬菜水果，饭菜不要做的太过精细，五谷杂豆都要吃。

2、注意适当运动。

适当运动可以有效的促进肠蠕动，加速食物残渣排出体外。

3、保证充足的水补充。

有不少宝宝不爱喝水，其实身体如果缺水也会导致便秘严重，每天都要保证身体有足够的水供应。当然补水佳品还是白开水。

1、食物调理法。

如果孩子是饮食不当造成了便秘，可以通过食物来调理。每天增加杂粮、粗纤维食物的摄入量，多吃绿叶蔬菜。比如杂粮粥、燕麦粥、西兰花、菠菜。还有一些缓解便秘的水果像火龙果、香蕉、蓝莓等。

2、药物调整。

感谢头条君邀请！

先天性的结肠炎是导致长期便秘或者腹泻的主要原因。我们这里既然谈遗传，那么其他可能导致便秘的情况就放下不聊，专聊这可遗传的。

以下内容来自德国喜宝***，有本人亲自翻译。

遗传是有概率的，并不是父母有这种疾病生下的孩子就一定会有这种疾病。这个我们早在初中的生物学中就已经学过，还记得那个叫孟德斯鸠的神父吗？在教堂后院种豌豆的那位。

请看下图，该图来自德国喜宝***:

它其实就是一张过敏遗传概率统计图，其他疾病也是同理！我现在将其翻译如下:

紫梦做欧洲直邮6年，做欧洲产品科普4年，前几日就碰到一个脂溢性皮炎的新生儿，孩子的父母在找我之前已经带孩子看过医生，得到的信息是孩子有湿疹，我仔细问了孩子的情况，也看了孩子的照片。感觉孩子是脂溢性皮炎，因为孩子脸上的红豆豆会出现白头。我问了孩子父母谁是油性皮肤。孩子的母亲就是脂溢性皮肤，像这种情况也是可以遗传的。

下图来自网络。

题主问这样的问题字里行间紫梦感到了题主的担心。题主大可不必担心，怀孕期多注意休息和营养，注意按时产检，避免劳累和忧思，多吃纤维含量高的食物，安心静养。像这种一名家庭成员便秘的情况只有20-40%的遗传概率，不会那么巧合。最后祝您好孕！

再次感谢头条君邀请！谢谢！

便秘反反复复怎么办？

便秘反反复复，女性便秘会导致体内积累大量毒素，脸色暗黄，皮肤粗糙、长斑、长痘，对女性造成严重的伤害。

那如何解决便秘呢？便秘患者都是生活中不良的饮食习惯引起的，便秘必须要学会饮食调节，只有调节好饮食，才能够通便。

火麻茶

火麻茶中含有火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等成分，其中火麻仁具有亲水因子，火麻可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况。

李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。中医常用火麻仁来治疗便秘，因为火麻仁既是药物又是食物，有润肠通便的作用，

坚果

可以多吃点坚果，坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起***肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

蜂蜜柠檬片

蜂蜜柠檬片深受众多爱美人士的喜爱，富含丰富的维生素C，能够为身体补充足够VC，可以美白淡斑，同时还有促进肠子蠕动，排毒的作用，每次1-2片泡水喝，方便又卫生。

首先我们要了解自己反复便秘的原因。一般来说，便秘在年龄大的女性身上发生的几率更大。便秘也分为几种，主要是器质性便秘，即某些疾病引起，以及功能性便秘等。前者主要是一些先天的或者后天发生的结肠肛门性疾病等导致，后者一般是人们的生活习惯不好导致，比如长时间坐着；过度劳累，经常熬夜；喝水习惯不好；平时很少运动等。除此之外，便秘反反复复，也和我们的心情等身体因素密切相关。如果我们便秘而没有一些很明显的原因，那么我们就要关注我们是否有某些疾病。

要解决便秘反复的现象，可以从饮食上进行改善，通便润肠。平时可以喝一些火麻茶、蜂蜜等进行润肠，也可以多吃一些坚果类食物，这一类食物可以有效***我们的肠胃，起到通便效果。香蕉也是一种治疗便秘很有效的食物，价格亲民，口感好，膳食纤维含量也很高，是治疗长期便秘的一种很好的食物。但是香蕉也不是所有人都能吃的，胃痛、胃寒等患者尽量不要食用。蔬菜[_a***_]，可以多食用菠菜，但菠菜对于肾功能不好的人是不合适食用的。除了饮食方面，还可以上网学习一些肠道操，最好是在清晨的时候做，这样效果最好。

当然，除了以上这些方法，平时要注意少熬夜，多锻炼。如果便秘情况很严重，没有改善，就要去医院进行检查，防止一些肠胃病的出现。

指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科。

擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。

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到此，以上就是小编对于健康便秘医学科普文章的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康便秘医学科普文章的2点解答对大家有用。