cysgjj 发布于2024-12-19 23:59:44 健康知识 11 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康服务知识的问题,于是小编就整理了1个相关介绍健康服务知识的解答,让我们一起看看吧。
既然您提出了这个问题,想必也是在心里认为心理健康知识很重要。
学习心理健康知识,不仅有益于自己,也有益于他人。比如孩子的教育、夫妻间关系、家庭和谐问题,人际关系沟通、自我成长、职业选择、问题解决、情绪调节等都跟心理相关。
现在心理健康也越来越引起重视,从疫情开始专家们就呼吁提升免疫力的同时,一定要关注心理健康,心理健康也是世界卫生组织评价健康的四大基石之一,必须引起重视。
另外,人的身心为一体,身体和心理互相影响,不能只关***方面,而是作为一个整体,身心都健康了,才是一个健康的人。
现代的健康研究理论越来越认同人的健康是心身健康,心理健康占的比例更大。一个良好的心理状态,更是一个健康的看待问题的认知水平。所以有点儿心理学的知识对促进我们的心身健康是非常有帮助的。
学点心理健康知识,对生活很重要,尤其对个人的成长发展。现在社会生活压力大,每天都会遇到很多问题需要处理,有的时候情绪很烦躁,会影响身体健康,学点心理学知识,对身体健康很重要。在处理家庭问题上,学点心理学知识,也利于家庭和谐,结婚以后如何与妻子打交道,生孩子以后如何去培养孩子,如何与婆媳搞好关系,这里都需要心理学知识。
处理工作关系上也需要心理的知识,如何与领导处理好关系如何与同事处理好关系,另外,如何与朋友处理好关系,都需要学点心理学知识。所以学习心理健康知识很重要。
心理健康知识的第一个作用,就是帮助自己提升元认知能力。元认知,是美国心理学家弗拉维尔提出的概念,元认知就是对认知过程的认知。元认知能力比较强的人,在说话做事的时候,经常能够在心理上自动监控自己的思维过程。就像随时在身体上方悬挂了一面小镜子,总是能够去看见和调整自己的表现。比如,有些人说话特别啰嗦,可能就是元认知能力较低的结果。所以,在表达的时候,他们没办法随时监控自己的“思维过程”并及时纠偏,表达就常常是下意识的输出信息。表达的内容可能就是不合适的,不清晰的,或者断续的,导致别人没办法很好地理解。类似的一些行为问题,都可以通过心理学中的自我觉察,提升元认知能力来调整改善。
心理健康知识的第二个作用,是帮助自己定期疏通心理,减少压力。人天生懂得趋利避害,因为利益或者情感上的缘由,我们经常需要掩盖自己的真实想法和情绪。所以,我们的表达并不总是由衷的,我们的行为也并不总是和内心一致的。比如,在心生厌烦的时候,却需要表达赞美;极度愤怒的时候,却需要展示亲和。久而久之,内心就会积压大量的负面情绪,让我们陷入一种压抑、沉重的状态,逐渐影响心理、身体,甚至也会影响和他人的关系。如果懂得心理健康和自我疏导,就像给自己做一个定期的心灵Spa,清理一下内心淤积的负面情绪。
刚才说的两点还都是心理健康知识相对浅层的作用。更深层的作用,是发现那些暗藏在自己潜意识中的心理冲突,你可能在平时生活中对它们丝毫没有感知到,它们却像一个内心黑洞一样,无形的、却又极大地影响着你的行为表现和人际关系。比如,你总是无法控制某一种欲望;你总是无法达成某一些心愿,或者你总是陷入同一种沟通问题,你总是被同样的一类人伤害……
首先这个问题有一个非常肯定肯定的答案,那就是对生活非常重要。
一个人如果我经常学习心理健康知识的话,那么他的心态已经她的价值观和世界观的稍微都会因为自己的学习有所改变。
我们***设一个不经常学习和一个经常学习的人,面对突发的事情,一个经常学习的人尤其是学习心理健康知识的一个人,那么他在沟通的时候一定会掌握一定的沟通技巧,事情可能会很顺利的解决,因为心理是健康的,没有想着要伤害别人,或者是要陷害以及对对方用什么套路?
世界上什么最珍贵的就是真诚,一个心理健康的人,就是走出国家也是一个值得肯定的人。
到此,以上就是小编对于健康服务知识的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康服务知识的1点解答对大家有用。
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