医学科普寒凉食物表,寒凉食物列表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普寒凉食物表的问题，于是小编就整理了4个相关介绍医学科普寒凉食物表的解答，让我们一起看看吧。

1. 寒性食物是什么？
2. 寒凉食物有哪些？
3. 寒性食物？
4. 寒性食物有哪些？

寒性食物是什么？

寒性食物，考虑有以下几种：

第一种，蔬菜类，主要包括苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、空心菜。

第二种，水果类，主要包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、山竹。

第三种，蛋白质类，牛奶、松花蛋、豆制品。

第四种，肉类，包括甲鱼、鸭肉、田螺。

寒性的食物比较多，蔬菜有苦瓜，丝瓜，苦菜，莲藕，海带，紫菜，绿豆芽，冬瓜，马齿苋等等。

寒性的水果有火龙果，猕猴桃，西瓜，甜瓜，柚子等等

肉类的寒凉性食物有螃蟹，蛤蜊，田螺，河蚌等等

寒凉食物有哪些？

寒凉食物有哪些？

生活中常见的寒凉食物有豇豆、梨、香蕉、柿子、甘蔗、西瓜、苦瓜、番茄、海带、紫菜、百合、竹笋、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、河蟹、海蜇等。

每一食物都有其性与味，并因于性、味的不同具有一定的功能及禁忌。判断食物性质寒凉或温热的依据，来源于中药的药性理论。中药有“寒热温凉”四气（亦即四性）及“酸甘苦辛咸”五味。根据“寒者热之，热者寒之”的治病理论，寒凉性食物多具有清热、泻火、解毒的作用，多用于阳亢热证。

食物的食性对于指导人们日常饮食有重要意义，例如，体质虚寒、脾胃虚弱者或者在寒冷的冬天就不适宜多吃寒凉食物，以免加重身体的寒气，或者***肠胃。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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寒性食物？

寒性食物

寒凉性食物多具有清热、泻火、解毒的作用，多用于阳亢热证。

每一食物都有其性与味，并因于性、味的不同具有一定的功能及禁忌。食性理论是源于中药的药性理论，有“寒热温凉”四气（亦即四性）及“酸甘苦辛咸”五味。根据“寒者热之，热者寒之”的治病理论，寒凉性食物多具有清热、泻火、解毒的作用，多用于阳亢热证。

生活中常见的寒凉性食物有豇豆、梨、柚子、香蕉、橙子、甘蔗、西瓜、甜瓜、柠檬、枇杷、芒果、李子、萝卜、丝瓜、菠菜、豆腐、荠菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、竹笋、番茄、海带、紫菜等。

本内容由中国中医科学院望京医院 针灸（脑病）科 副主任医师 袁盈审核

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寒性食物有哪些？

寒性的蔬菜有：莲藕、苦瓜、芦笋、茭白、荸荠、芹菜、大***、黄豆芽、绿豆芽、空心菜、小***、竹笋、茄子、百合等。

凉性的蔬菜有黄瓜、莴笋、黄花菜、菱角、紫背天葵、白萝卜、苋菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、西红柿等。

寒性食物有哪些

寒性食物有很多，具体可分为蔬菜类、水果类、肉类、五谷类等。

1.蔬菜类：黄瓜、芹菜、菠菜、苦瓜、冬瓜、***、茭白等。

2.水果类：西瓜、香蕉、梨、甜瓜、猕猴桃、火龙果、山竹等。

3.肉类：鸭肉、蟹肉、甲鱼、田螺、蛤蜊、生蚝等。

4.五谷类：绿豆、荞麦、薏米等。

寒性食物有清热泻火、凉血解毒的功效，有助于清热，适用于体质偏热的人群。寒性食物脾胃虚弱便溏者不宜食用。相反的，胃热炽盛的人可以适量食用，有利于机体健康。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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到此，以上就是小编对于医学科普寒凉食物表的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普寒凉食物表的4点解答对大家有用。