医学科普睡眠中医养生,中医养生睡眠健康知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普睡眠中医养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医学科普睡眠中医养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 今天睡眠日，中医、西医、非医，传统医学还是现代科技，谁能找到解决睡眠问题的钥匙？
2. 睡觉流口水，有人说是脾虚，中医如何调理？

今天睡眠日，中医、西医、非医，传统医学还是现代科技，谁能找到解决睡眠问题的钥匙？

中医解决失眠症最主要的是辩证论治。临床常见的失眠症，既有心肾不交，也有心脾两虚，还有肝失疏泄，以及心火过亢等等，其治疗针对心肾不交用交泰丸为主方，心脾两虚用归脾丸，肝失疏泄则用柴胡疏肝散或逍遥丸，心火过亢用泻心汤。对于心血亏虚则又当养心安神为治，兼血瘀者又当活血化瘀佐之。临床上还有一些药对硧具安神助眠的作用，比如对肝阳上亢的高血压病人的失眠，我常用生龙齿配牡蛎夜交藤，对肝气郁结者多用半夏配夏枯草、百合，对心血不足者则多用桂圆配五味子等等。此外针灸按摩也能帮助睡眠，比如***神门穴、安眠穴，艾灸百会穴、神阙穴等，都能促进睡眠。

不用到处找，就在你手中。

一，没有谁能知道你失眠的原因，只有你自己最清楚。

二，你就是去医院，也未必能把你的问题给医生说透，除非你提前备课，写在纸上。这不是玩笑，有很多人走出医院就后悔，刚才忘了给医生说那个事。

三，可以服药，但不依赖药物。每人的失眠原因不尽相同。要找准自己症结，有的放矢，对症用药。

四，调整心态，放松心情。凡事勿过于追求完美，尽力了，努力了，就行。学会放下，学会知足，知足才能长乐，长乐有助睡眠。

五，下午或晚上尽量不喝茶，咖啡，晚上不饮酒，吃饭不易过晚，过饱！睡前一小时，不吃不喝。不看***片，不做剧烈活动，睡前泡脚！

病。源何？丙丁屬火，火极至病。寒极生疼。阴极至毒，毒现为疮。火旺水沸，故失眠也。其理阴阳失调。心。实水也。心平五行相生。无病源也。常言，心静神宁。反之，心烦意燥五行相克，逆偏火生，病蒙也。自身调理不必用药，用西药无宜，药久之，神精受埙再医更难。心清寡欲，高枕无忧。气来气走，呼吸自由，平安是福，舍得理由，食大压病，足字丰收

治疗上应***取***、服中药并***用药膳调理脾胃、养血安神，可使心神不宁、失眠多梦症状得以痊愈。进入重度失眠的人可就不是上述现象了，也许是你长期的饮食不良习惯，造成脾胃失和，中医有“胃不和则卧不安”的论述。饮食不当，脾胃功能失调，可以直接影响人的睡眠。因为脾气虚弱，心神得不到充足营养，就会出现失眠和心慌心悸，症见面色无华、舌色淡白、脉细。营养不到全身器官时，表现出来的严重警告。全身器官的不协调开始后，就是内分泌失调。调理还是中药加保健品管用。

睡觉流口水，有人说是脾虚，中医如何调理？

我们身体出现的一些信号，能够反映出脾胃是否健康，比如睡觉流口水，就是提示脾胃亏虚的一个征象。

小孩睡觉流口水比较多见，这是因为小孩子大脑的控制能力还比较差，没有发育完全导致，如果大人睡觉流口水，多提示是脾胃的消化功能不好，脾胃亏虚所导致。

中医认为脾主涎，涎就是我们通常所讲的口水，也是脾气在外的表现，脾胃健壮，能够正常的运化，不至于涎液外泄；相反的，如果脾胃亏虚，消化不良，胃肠有水湿停滞，就会不自觉的口水往外溢，出现流口水的问题。

睡觉流口水的问题，平常注意补充去照顾脾胃，调养脾胃，可以多吃一些有温阳健脾固摄的食品，比如怀山药、莲子、芡实，这些是平常的食品可以多食用，实际临床的用药上，比如砂仁、白豆蔻、益智仁，都有很好的固摄唾液的作用，我在临床的配方上遇到睡觉流口水的问题，经常会加入以上的药材，中成药也可以使用香砂六君丸治疗。

除此之外，养成良好的口腔卫生习惯，睡觉前切忌过度油腻肥难消化的饮食，注意养成良好的饮食习惯，这些都能够帮助改善睡觉流口水的问题。

到此，以上就是小编对于医学科普睡眠中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普睡眠中医养生的2点解答对大家有用。