健康养胃知识,健康养胃知识大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养胃知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康养胃知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝粥真的养胃吗？
2. 胃不好、爱喝茶，怎么办？

喝粥真的养胃吗？

养生专家的一句话颠覆了我对喝米粥养胃的认知。我发现我中招了。

我小时候经常不吃早饭就上学，饿了时不管是冷饭，热饭，直接狼吞虎咽，久而久之就得了胃病，这些年也没少遭罪。听人家说，喝粥能养胃，我就常年小米粥、大米粥搭配着喝。有了胃病之后，我就注意了，生的、冷的、辣的、硬的我就不敢吃了，可是时不时的胃还得折腾我一会。

听了专家说，我才恍然大悟。

他说，对于儿童、老人、术后人员、胃酸分泌过少者等人群，喝粥具有一定的养胃效果。胃酸分泌过多的胃病患者就不适宜食用米粥，容易导致胃病加重。若长期吃这些容易消化的食物，胃的消化能力反而会逐渐退化。

同等分量的米粥和米饭相比，粥的热量会比米饭的热量高好几倍，想要减肥的美女最好晚上少喝或不喝米粥。

最后，专家给了一些建议，如多锻炼，按时三餐，少喝咖啡和浓茶，少盐少油，少食***性食物。

结合专家建议我给出的答案是:常喝粥不能养胃，反而减弱胃的消化能力，提高血糖，造成营养不均衡。要想达到养胃要做到自律，按时按点吃饭，不能暴饮暴食。少吃辛辣寒凉食物。

朋友们你们是否和我一样，也中招了呢？

喝粥养胃也得分情况的，不能够直接把喝粥定义为养胃的全部。

一般我们在家熬粥，通常都会将它煮的比较稀烂，属于半流质食物，由于性状与胃消化后的食糜相差无几，因此直接喝下去都不需要怎么咀嚼就可进入小肠中吸收，就大大减轻了胃部的负担。

此外，喝粥还能促进胃酸的分泌，利于食物消化，减少胃部积食，对于消化功能较弱的急性肠胃炎早期患者、慢性萎缩性胃炎患者、消化性溃疡活动期患者来说，具有不错的胃部调理作用，从这个角度来看，喝粥确实能养胃。

但是，如果你胃酸过多的话还是少喝粥吧，因为喝粥会***胃部分泌更多的胃酸，***胃部出现反酸现象，增加胃部负担。

你如果一定要喝粥的话，尽量选择喝温热的粥，三餐不能都喝粥，也不能用剩饭煮粥，这样吃下去的粥米粒会比较硬，对您的胃部可能不是很好。

由于每个人的体质不同，喝粥养胃的说法并不适合所有人，想要养好肠胃，除了要规律饮食外，最好要保持营养均衡，戒除烟酒，少吃辛辣、***食物。

粥确实可以养胃，如果再加入一些有食疗作用的中药，养胃的作用就更好了，但是要经常喝。下面给诸位介绍几款食疗养胃粥。

1. 用于脾胃虚弱，养胃的黄芪白术山药粥。做法：将黄芪15克、白术15克、山药20克，用布包好煎水约20分钟，捞出药包，放入粳米煮粥。

适用于：脾胃虚弱，消化不好、吃的较少，或兼经常腹泻的人。

2. 用于滋阴养胃的黄精玉竹山药粥。做法：将黄精15克、玉竹15克、山药20克，用布包好煎水约20分钟，捞出药包，放入粳米煮粥。

适用于：胃阴严重亏损，无舌苔（光板苔），舌表面有裂痕的人。此粥还有一定的降糖作用。

3. 用于脾胃虚寒的藿香干姜小茴香（炒）粥。做法：将藿香20克、干姜15克、炒小茴香30克，用布包好煎水约20分钟，捞出药包，放入粳米煮粥。

适用于脾胃虚寒，腹部受寒或因吃凉食后引起的胃腹胀痛、腹泻。

我是北京李金波中医大夫，希望我的回答能对大家有所帮助。谢谢大家，祝所有患者早日康复。

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首先，慢性胃炎的主要症状是腹胀、食欲不振、恶心、上腹痛、便秘、呕吐等，除了在发病期需要治疗以外，平常在饮食上也需要注意调理，整体的饮食原则是低纤维、无***、易于消化、少食多餐、注意营养均衡。

现在说说喝粥可不可以养胃，粥是由各种米加水熬制而成的，清淡不油腻，很软烂，容易消化吸收，因此，很多有胃病的人就会喝粥，认为这样可以减轻胃的消化负担。

我们在吃东西时，在口腔里慢慢咀嚼，除了品尝味道，将食物嚼碎以便咽下去，其实还有一个作用，那就是口腔中会分泌唾液淀粉酶，淀粉类食物在咀嚼时和唾液混合均匀，初步分解后再送入肠胃进行消化。但是，由于喝粥并不需要慢慢咀嚼，食物没有和唾液均匀混合，直接进入胃里，反而并不易消化。

另外，粥大多喝的时候比较热，还容易***到口腔、消化道、胃部黏膜。

因此，对于慢性胃炎的患者，偶尔喝粥是可以的，但不建议天天顿顿喝粥，除了会营养不均衡外，其实即使是干米饭，只要慢慢咀嚼，也不会增加胃的负担，反而会促进消化。

喝粥养胃要根据胃的情况，了解胃的病情喝粥。比如胃溃疡和胃反酸不适合喝粥，会加重胃的病情。由于喝粥会***胃部分泌更多的胃酸，如果胃酸过多的人经常喝粥，可能会增加对胃部的伤害，甚至出现反酸现象，增加胃部负担。

那什么情况下喝粥养胃，比如胃胀，胃部做过手术的人，消化不良的人适合喝粥养胃。因为粥属于流食，在饮食过程中不用咀嚼，进入胃中会减轻胃的消化负担。所以适合喝粥养胃。

手诊营养师曾小华，爱健康、爱养生、爱手诊，本人会看手诊哦，欢迎关注我。每天分享健康养生小知识。

胃不好、爱喝茶，怎么办？

感谢您提出的问题，让我们一起探讨茶知识，了解茶[_a***_]。

胃不好，但又喜欢喝茶，一般有两种选择。

第一种，发酵程度较高的茶，红茶。

在茶叶中，有一种名为“茶多酚”的物质，它具有抗氧化、抗衰老、降血糖等作用。

但凡事都有好坏两面，茶多酚也不例外，如果空腹或单次摄入过量的茶多酚，就容易***胃黏膜，引起胃收缩、胃痛等问题。

所以一般来说，胃不好的人不建议饮用绿茶，因为绿茶经历了杀青工艺，保留了大量茶多酚，茶性偏“寒凉”。

而红茶正好相反，发酵的工艺，让红茶内部的茶多酚被不断转化掉了，所以红茶的茶多酚含量相对较少（不是没有，所以也不要过量饮用）。

对于胃不好又想喝茶的人，更加友好。

到此，以上就是小编对于健康养胃知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养胃知识的2点解答对大家有用。