医学科普脂肪的代谢,脂肪的代谢过程是什么呢?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普脂肪的代谢的问题，于是小编就整理了4个相关介绍医学科普脂肪的代谢的解答，让我们一起看看吧。

1. 脂肪乳代谢途径？
2. 一天中脂肪代谢最佳时间？
3. 人体的脂肪是固定的吗？
4. 脂肪什么时候会排出体外？是健身的时候还是健身后？

脂肪乳代谢途径？

我的回答是:一种是甘油和脂肪酸在人体吸收后经过氧化分解最终代谢中产物为二氧化碳和水，二氧化碳通过呼吸作用排出体外，水一部分作为人体的组成部分一部分通过尿液汗液排出！

另一种途径是吸收后积累在肝脏上形成肝糖元，作为人体能量的储备物质

一天中脂肪代谢最佳时间？

不存在一天中脂肪代谢最佳时间：

1. 脂肪代谢是人体内无时不刻的生化反应，供能和储能的重要物质，对人体生理机能很重要。

2. 控制脂肪摄入，增加蛋白质、维生素、纤维素的摄入，特别是纤维素含量高的食物如水果和蔬菜，可加快脂肪代谢。

3. 在控制饮食的基础上进行有氧运动，促使脂肪进行代偿性的氧化消耗，有助于促进脂肪代谢。

每天早上6点至8点，属于一天中脂肪代谢的最佳时间段。

这个时间并不需要太大的运动量，只需要晨跑或者散散步，就可唤醒沉睡的身体，有效的消耗身体脂肪。

每天的傍晚也是比较合适燃脂运动，也就是每天的五六点钟之后。

这个时间来进行运动，相对是比较好的。因为这个时候，我们已经吃过晚餐，我们可以适当地消耗晚饭摄取的能量。

早上6：00-9：00am（早点起，30分钟的慢跑，或者步行30分钟上班。运动强度不要太大，否则真正的一天还没开始，就累趴了。）

下午2：00-6：00pm（如果你要去健身房，就选这个时间段吧，新陈代谢加快，同样的运动量，每个小时燃烧更多的卡路里）晚上6：00-9：00pm（有氧运动30分钟。

一般来说，人体的脂肪代谢最佳时间是在早晨。这是因为在夜间睡眠中，身体处于休息状态，能量消耗较少，而早晨起床后，身体需要能量来启动新的一天，此时脂肪代谢会加速，有利于消耗体内的脂肪储备。

此外，早餐也是一天中最重要的一餐，适当的早餐摄入可以提高身体的新陈代谢率，促进脂肪的代谢。

因，如果你想要减肥或者控制体重，建议早晨进行适量的有氧运动，如慢跑、快走，以促进脂肪的代谢。

人体的脂肪是固定的吗？

不是。

人的脂肪是流动的，如果长期不运动，脂肪就形成赘肉了。

一个残酷的真相：人体的脂肪细胞一般成年后达到固定数量，成年后,脂肪细胞的数量不会因减肥运动而减少,但正确的减肥“工程”能够减小脂体积。人会变“瘦”。

其实脂肪在人体内并不会流动，但是组成脂肪的甘油三酯等是存在血液之中的，如果其明显增高，可以预测脂肪代谢是否存在异常等情况。

脂肪什么时候会排出体外？是健身的时候还是健身后？

对于运动减脂而言，脂肪的消减分为两种情况。

第一种是常规的有氧运动

在做常规有氧运动的时候，脂肪是随着运动过程，被消耗掉的。

我们都知道有氧运动的特点是强度不高，但是持续时间很长

在这个过程中

身体在运动的前20到30分钟，并不会消耗太多的脂肪

此时糖原作为排序更靠前的能量储存物质会被大量的消耗

而在30分钟以后，脂肪才会作为热量提供者，来代替糖原的位置

从这个时候开始，你的脂肪随着运动的进行，会被分解产出能量，供应你运动所需

除了能量以外，脂肪还被分解为水和二氧化碳，这些都会随着呼吸和体内循环，被排出体外。

脂肪不是排出体外的，而是通过运动消耗能量，血液中的血糖被消耗完之后会寻找存储在肝脏和肌肉中的糖原释放能量，如果糖原也没了，就要燃烧血液中的甘油和脂肪酸及氨基酸，再下去就要燃烧肚子、大腿等地方的脂肪了！脂肪是在这个过程中被转化为能量而消耗掉的，可不是通过出汗或排便排出来的！

所以，运动30分钟以后会燃烧脂肪，运动结束后一定时间也会燃烧脂肪。

到此，以上就是小编对于医学科普脂肪的代谢的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普脂肪的代谢的4点解答对大家有用。