健康知识diy,健康知识第一天

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康知识diy的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康知识diy的解答，让我们一起看看吧。

1. 身心健康改进措施？
2. 大学生身心健康规划怎么写？
3. 以太健康是什么？
4. 肯德基和麦当劳的薯条，自己在家做会不会健康点呢？怎么做才好吃？

身心健康改进措施？

分散注意力。从事自己喜欢的事情是解决心理健康问题，睡眠很重要，许多人都有睡眠的问题，有些事情甚至严重到失眠症。

选择健康的食物，饮食质量对心灵健康影响很大。树立自制自信心，尊重自己，树立自信心非常重要。自尊心强的人，拥有更好的睡眠，更好身心健康。

大学生身心健康规划怎么写？

上了大学以后，平时如果有伤心的事，或者遇到了困难，就应该自己解决了，毕竟已经是一个成年人了，平时要让自己的心态保持一个平稳的状态，做事之前一定要三思而后行，不要急于求成，和同学之间的来往，还是以平淡为主，和同宿舍的同学，保持和睦相处就可以，平时要多注意自己的言行举止，我认为就是挺好的。

大学生身体心理健康***

一、工作目标：

1、提高全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

2、具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

3、建设心理咨询室，力求使之成为合格的学校心理咨询中心。

良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、自强、自制。

自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的了解，对自己的能力能做出比较客观的估价。

无论是在心情低潮时期还是亢奋时期，我都要学习正确认识自己的处境以及分析具体情况，做出自我调整以适应接下来的生活学习和工作。

以太健康是什么？

以太健康（Etheric health）是由全力打造的全球大医疗健康区块链服务平台，它利用区块链技术不可篡改、分布式等特点，构建了一个自制的、自生长的大医疗健康生态体系。

肯德基和麦当劳的薯条，自己在家做会不会健康点呢？怎么做才好吃？

其实薯条店的薯条是经过专业技术加工，然后炸制，才具备所谓受欢迎的口感，特点是酥、香、脆，酥是因为薯条店用的是起酥油炸制的（也就是调和酥油），所以才那么香酥脆。

那我们不用薯条店那么多的技术，在家能炸出好吃的薯条来吗？其实能，我们能炸出此薯条店更营养的薯条来，能炸出更适合我们国人口味薯条的，薯条店的薯条都是速冻薯条，而我们是新鲜薯条，所以还更具有营养。

话不多说，我们讲讲怎么在家也能炸出好吃的薯条来，准备土豆200克，将土豆先切片，后切条，准备番茄酱一小碟，准备食盐少许，准备孜然一小碟。

土豆条切好后，记不能泡洗，洗泡就把土豆淀粉给溶解掉了，所以营养炸出后薯条的酥脆感，切好的土豆条后，坐锅点火，放适量水，待水开锅后，将土豆条倒入锅内，然后放适量盐（注别太咸了），放鸡粉微量，小火煮2分钟，关掉炉火，将土豆条用漏勺捞出沥净水分。

煮土豆条是为了将土豆条表层的淀粉煮掉，封锁住土豆条内的淀粉不被流失，这样在炸制土豆条时不会发黑或者炸糊，而且土豆条因放了盐煮的入了味，炸出后就不油腻了。

这样就可以炸了，坐锅点火，锅内倒入500克食用净油，待油温中成热时，将炉火调到微小火，将土豆条借助漏勺缓慢倒入油锅中，这样不会被烫着。
保持着微小火炸制土豆条，小火才能炸出土豆条过多的水分，这样炸出后才会香、酥、脆，待土豆条炸制的在油锅中漂浮起来，说明土豆条水分基本很少了。用漏勺捞出查看，土豆条变为金***时，说明就炸好了，关掉炉火，用油漏勺捞出沥净油分，装入盘中，配上番茄酱就可以开吃了。一盘适合在家做的薯条就唠叨完了，大家喜欢吗？喜欢请留个赞关注我吧，感谢大家来阅读，喜欢请评论中给个好评吧，谢谢支持……

自己做油会比较健康一点。薯条的做法是:1.选两个土豆，将土豆去皮，洗净。2.将土豆切成比手指细的条。3.将土豆放入水中泡一会，防氧化。4.放入锅中煮7成熟。5.放入6成热的油锅炸至金黄，可用手指掐断即可，然后捞出控抽。6.洒上适量盐，蘸着番茄酱就可以了。

油要选用调和油一类没有味道的油。

炸薯条那是吃货必备的技能啊，学会自己在家炸薯条，再也不用去肯德基，麦当劳了。而且除了薯条，还可以自己炸芋条等等，反正配上快乐水，一个响嗝，不要太爽了。

下面我介绍一道最近刚做的咸香薯条香芋，绝对比肯德基、麦当劳还要好吃。

准备食材：面粉、土豆、香芋、咸鸭蛋

第一步：土豆、香芋切成条状，大小跟咱们吃肯德基的薯条一个样，咸鸭蛋取蛋黄用汤勺将蛋黄压碎备用。

第二步：打粉，给土豆、芋条均匀打上面粉。（这里有个小技巧，可以把土豆可芋条装进保鲜袋中，加上面粉，留一定得空间，左右拉扯保鲜袋，这样就能快速的上粉了，而且很均匀）

第三步：热油下锅炸，薯条和芋条要分开炸，两种食材的成熟时间不一致，炸至薯条金黄后捞出，芋条的话看上去粉紫紫的就可以捞出了。

第四步：起锅后油继续加热，等待半分钟后把薯条和芋条复炸10秒钟（不要太久，复炸是为了表皮更加的酥脆）

第五步：锅里留点油，将咸蛋黄加入锅中，炒出泡沫状后，加入薯条和芋条翻炒均匀。（此时火可以关了，以免出现炒焦变味）

谢瑶，菊子姐姐曾经写过一篇文章，叫做《自制炸薯条，完胜肯德基》哈哈，题主有兴趣可以去看看，间接的也就回答您了，而且是肯定回答，在家做肯定会更加健康的呢， 因为自己选的食材，自己吃的油，这些最主要的，一定是最新鲜的，至于做的好吃，除了薯条炸的薯脆绵香，蘸薯条的酱料菊子姐姐觉得也是非常重要的哟！

^_^大家好，我是菊子姐姐，我在一群吃货中的身份是美食商业摄影师，我在一群摄影师中的身份是资深吃货，欢迎您和菊子姐姐一起发现美食，品尝美味，共同成长，健康生活！

做法：1、土豆3个，去皮洗净，切条状，再用清水洗两遍，浸泡10分钟；2、锅里烧开水，沒过土豆即可，把切好的土豆放锅里煮，撒少许盐，煮3分钟捞起，放冷水冲洗待凉，捞起沥干水份；3、沥干水份的土豆用保鲜袋封紧，放冰箱速冻~冻硬，炸的时候从冰箱取，吃多少取多少；

4、锅里放宽油，中火加热，把速冻好的薯条放油锅炸至微***，感觉可以了用漏勺把油沥干，也可以用厨房专用吸油纸把多余的油吸掉，薯条装盘，可以直接撒上椒盐，或在小碟中分别放入：番茄酱或千岛酱，孜然粉等，想吃啥就蘸啥，有好酱，再加美味薯条，真正的健康好吃又方便！

美食虽好，不能贪食，身体更重要，任何事都要追求个平衡哦，其实土豆自带香味，比如薯球，薯饼，薯条等都是美味，自己在家炸吧，真的是不错的体验！！！！希望大家喜欢菊子美食记，点个关注和赞支持一下，一起[_a***_]美美哒美食。。

到此，以上就是小编对于健康知识diy的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康知识diy的4点解答对大家有用。