10健康知识,10个健康知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于10健康知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍10健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 关于关节的健康知识有哪些？
2. 你对网上看到的保健知识，信任度高吗？
3. ht15云智健康手环专家知识讲座说高血压一定要重视家庭测量，家庭测量为什么这么重要？

关于关节的健康知识有哪些？

大家好，我是生活小卫士。

在医院上班，经常碰到一些有关节疾病的患者，由于选择了不当的运动方式，导致关节病进一步加重，今天借这个题目，跟大家说说关节的健康知识。

我们对关节疾病的关注度远不及对其他他疾病的关注度，有些人甚至还不知道自己已是关节病患者，我们经常碰到一些中老年人盲目地锻炼身体，晴天爬山，下雨天爬楼梯，没有休息时间,当关节有点疼痛时也不在意,等到关节疼痛难忍才去医院，经检查诊断为晚期关节炎,需要做关节置换手术。

还有的人，尤其是年轻人喜欢在寒冷的天气里或者夏天在空调开得很凉的房间里穿超短裙，为各种关节疾病埋下祸根。还有喜欢一年四季穿着高跟鞋的女性，膝关节一直处于强伸状态，加快了膝关节的损害。

诸如此类，都是对关节保护认识不到造成的，那么，我们该如何保护我们的关节呢？

1.良好的生活习惯 生活中，要注意防止关节受潮受凉,特别是春寒和深秋季节,及时添加衣服。喜欢穿高跟鞋的女***到很疲劳的时候要换上平底鞋。老年人也不宜爬高、搬重物,避免造成关节损伤。

你对网上看到的保健知识，信任度高吗？

我想分享下目前网上看到的保健品产品的广告，今日的保健品与5年前肯定是不一样了，以前都是三无产品，现在起码这个行业的产品该有的证是有了，但保健品市场还在被国内某些商家给带偏了，变得到处是坑，可以说只要是给消费者打包票的那十个十九个都是虚***宣传，我不能说保健品没有好公司，但是大多数敢给消费者打保票的都是套路坑人，神马活到百岁送百万，神马包治百病，神马买药送这个送那个，神马免费旅游，都是坑啊。权健这类公司背后，哪一个不是牛皮吹上天，哪一个不是把老年人与其家人坑害的血泪史。

关于这个问题，我觉得不能不信也不可全信，因为这里每个人的出发点不同可信度也就不一样，比如，有些私人医疗机构，为了吸引更多的“顾客”，对一些症状夸大其词，让你感到十分紧迫，再转着弯告诉你哪些地方可以解决你的问题。达到他们营销的目的，这样的文章是不可信的。但是，我们在日常生活中的确有一些是经过实践总结出来的经验，对健康确实有帮助，传播给更多人知道并受益，也是常有的事。但有一点是肯定的，正规的医疗机构所有的医学健康知识，都来自世界各地成千上万次实践后，经过繁琐的鉴定，结果正确可推广后，由国际或国家正规机构依法进入医院临床推广的才是真正可信的，如果说有凌驾于国际医疗健康技术之上的新技术，这些医院和相关机构还不知道，那就需要好好斟酌一下真***

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ht15云智健康手环专家知识讲座说高血压一定要重视家庭测量，家庭测量为什么这么重要？

家庭测量可排除干扰因素，且可随时监控血压的波动状况，光靠降压药降到标准以下也没用，临床上血压控制很好的仍会[_a***_]中风，血压我建议只要控制到血压平稳就行了。改善血管的生理功能一定得靠中医和养生。

当然，对于高血压患者来说，家庭血压的管理尤为重要。

首先，从高血压的定义说起。我们所熟知的高血压的建议是≥140/90mmHg，但需要注意的是这个血压标准是整式的血压标准，也就是患者到门诊测量血压的标准，然而在家庭自测血压的标准是血压大于130/85mmHg。

所以说，从高血压的定义上讲，诊室和家庭测量的标准就是不同的。

另外，高血压的患者在医院测量血压的时候容易发生白大衣效应。也就是说，当患者到医院就诊的时候测量血压，可能会比实际血压略高一些，多数人可能差值在十个毫米汞柱左右，而有的患者差距会更大。

而对于高血压的患者日常管理当中，医生更应该关注的是患者家庭期间血压，这样往往能反应出血压的真实水平。

个人建议，患者可以自行购买品牌可靠的电子血压计，但一定是上臂式的血压计，而不是腕式血压计，因为后者测量的误差较大。

建议在调整药物初期，每天至少测量三次，分早晨、中午和晚上，待血压稳定以后，一周至少测量一次血压。

到此，以上就是小编对于10健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于10健康知识的3点解答对大家有用。