健康知识***,健康阴囊图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康知识***的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康知识***的解答，让我们一起看看吧。

1. 男性生理小知识有哪些？
2. 长期吃素对生殖器的健康有没有什么影响呢？

男性生理小知识有哪些？

男性生理小知识有哪些

男性生理小知识主要体现在注重生殖健康方面。

提高男性生理健康的基础治疗为对生活方式和环境因素进行全面、科学的评估，尽可能纠正不良生活方式，戒烟、限酒，适度运动，均衡营养，控制体重，避免重金属、有机溶剂等有害因素，以期最大可能的保护生精功能。

生活中，男性应做到：①保持健康规律的生活方式：保证充足的休息时间，避免过度劳累、熬夜；②保持营养均衡的饮食结构：保证营养的多元化，日常饮食以清淡易消化为宜，补充维生素、蛋白质、膳食纤维及微量元素等；③保持积极乐观的心里状态，避免过度焦虑、忧愁；④保持规律安全的性生活：避免多个***，注意性生活卫生，开始前后进行外生殖器的清洁；⑤日常生活中保持外生殖器的清洁干燥，避免生殖道逆行感染：用温开水清洁***，并掀开包皮清洁包皮垢；⑥无生育需求的男性，应做好避孕措施，首选外用避孕套，也可在一定程度上避免性传播疾病的传染。

本内容由北部战区总院(原沈阳军区总医院) 泌尿外科 副主任医师 曹志强审核

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长期吃素对***的健康有没有什么影响呢？

本人就职于安阳男健医院

长期吃素在影响全身健康的同时，还会影响人们的性功能，男性比女性影响更大些。

1、***降低

动物脂肪能使身体的性激素分泌增加，而素食中不含任何肉类，会使人***减退。而且，素食者的饮食内容多为性抑制食品。

2、生育功能下降

不少微量元素与人类的生殖功能有着密切的关系，尤其是锌，而素食中锌的含量普遍比肉类、海产品低，所以长期素食可能缺锌，缺锌会使精子数量减少，并影响***，使性功能减退，导致性迟熟和男性不育症。

3、性功能减退

蛋白质摄入量不足的人，有睾丸激素水平降低的危险，而睾丸酮是******、保持正常性功能的重要物质，所以长期素食可能会导致性功能减退，出现***、勃起障碍等症状，同时还会减少红血细胞、损伤骨骼。

所以饮食多样化才是科学的[_a***_]之道，希望大家根据个人体质合理、科学的调整饮食结构，不要盲目素食或节食。

肯定有影响，个人体会，不想***强，天天吃素。吃一段后。浑身无劲，精液数量发稀切少。后经萦素合理调配，切段练。***粘稠而精量多。且高高挺起。不说了。只是对健康而言，不要想歪了。😄😄

长期素食可导致营养不足

在人们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素,对于身体来说都意味着潜在的危险。

素食者最容易缺乏B族维生素

B族维生素参与调节糖和脂肪代谢,体内缺乏B族维生素,糖和脂肪代谢发生紊乱也就不奇怪了。

长期单纯的素食会导致蛋白质摄入不足

既可使人体蛋白质、碳水化合物、脂肪比例紊乱,还可引起人体的负氮平衡(蛋白质入不敷出),造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌代谢功能发生障碍,易感染疾病,使人早衰。

研究发现,在吃素食的减肥女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。

国际素食营养研究会曾做出报导:“由于素食导致的蛋白质摄入量过低而导致的骨质疏松、前列腺增生等病症, 使素食主义者倡导的”健康生活“并非十全十美”。

综上所述，长期素食者由于容易缺乏一些微量元素，同时可使人体蛋白质、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，因此对男性和女性生殖系统都会造成一些不利的影响，因此有生育***的男性和女性都不建议长期素食。

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参考文献

[1]张乾.别以为光吃素就健康[J].江苏卫生保健,2016(11):33.

[2]康健.全素食瘦身对女大学生身体健康和运动能力的影响[J].湖北体育科技,2010,29(01):50-51+20.

到此，以上就是小编对于健康知识***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康知识***的2点解答对大家有用。