cysgjj 发布于2024-12-26 23:35:01 健康知识 1 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于喝茶健康知识的问题,于是小编就整理了2个相关介绍喝茶健康知识的解答,让我们一起看看吧。
茶可以美容、瘦身,可以保护心血管,滋养肠胃,甚至于抗癌……人们的生活健康,似乎都可以靠一杯茶来解决。但是,天天喝茶,却不一定***都知道怎样喝茶才更健康。中国几大茶,不同的茶种有不同的属性,人在一天的不同时间里,身体的状况是不同的,对所饮之茶也会有不同反应。对饮茶与健康素有研究的黄少珊女士,告诉我们,茶也是要遵循规律而饮。 一天的喝茶之道 早上喝优质红茶 去寒气带动供血 人在睡了一晚之后,处于相对静止的状态,喝红茶则可帮助带动血液在全身流动,去体内寒气,也让大脑得到供血。红茶性质温和,可在每天早上起床后(12点前)冲一泡合着早餐一起吃,也可加牛奶在茶汤里面一起饮。需要特别提醒的是,因为早上时间人体的吸收特别好,所以要选择优质的红茶。黄女士推荐:云南红茶、福建红茶、广东英德红茶以及宜兴红茶。在选择红茶时,有机红茶和带条索的红茶品质更优,饮用的效果自然更佳。 午后喝青茶或绿茶缓解内热 “通常人体在中午时分会肝火上阳,饮用绿茶或青茶(铁观音)可使午后人体内热上阳得到缓解。”黄女士说。青茶性质甘凉,最好是在午饭后饮用。铁观音入肝经,清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E丰富,抗衰老。绿茶则入肾经,利水去浊,排尿顺畅,茶多酚含量比重极高,抗氧化,消炎,使肾功能保持循环元气运化。黄女士推荐:大红袍、铁观音、乌龙、狮峰绿茶以及四川绿茶。不少人会将绿茶和青茶相混淆,黄女士说,绿茶有大叶种和小叶种,而青茶则属中叶种。绿茶的香油没有青茶高,尤其是铁观音,香气浓郁。 晚上喝黑茶或白茶暖胃助消化 人一整天在吃了三餐之后会积聚一些肥腻在消化系统内,晚饭后饮用一杯黑茶有助于分解积聚脂肪,暖胃、助消化。而且黑茶性质温纯,不会影响睡眠。黑茶首选便是云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,可舒张肺气而通达,止咳祛痰,汤色清淡,味醇,且平和的茶性也不会影响睡眠。 按照上述方法饮茶,早上醒来喝过红茶,人供血充足则身体不疲累,午后饮绿茶或青茶,让肝热得到排解,人变得心平气和,工作更有效率,晚上喝黑茶解除一天的肥腻让人更加轻松,同时也有助于睡眠。
天天喝普洱茶,菊花茶和蒲公英茶没喝过!
身体的变化就是每天吃完饭喝过后特别解决油腻
喝茶就是个人喜好,不喝茶的人也挺多!
保持体重效果倒是挺好的,因为自己年轻,也没三高,所以其他方面感受不是那么明显!
@二麻与茶
谢谢邀请。生活想要过得去,多饮水是“根本”,干燥的时节多喝水,可以避免便秘、长痘等身体干燥问题;很多人总是“嫌弃”白开水没味儿,所以会偏向饮用茶饮,各种各样的茶饮“五花八门”,应该喝哪种?坚持长期饮茶的人,对于身体会有哪些帮助?健康品鉴沁香淡茶饮,愿您的生活舒适且充实。
经常喝茶,无疑会摄入较多的水分,现代人普遍存在饮水不足的问题,靠喝茶可以增加饮水量,让您的身体避免干燥,降低出现痘痘、便秘等问题的几率。
水分摄入充足,您才会感觉更加舒适,缺水的人整体干燥,肠道代谢不顺畅,身体和心情都会受到影响。
适当饮茶有助于清新口气的完美形成,拿绿茶举例,本身具有淡雅清香的味道,饮用后可以适当净化您的口气,聊天谈事时更加“顺心顺意”。
茶饮中含有一定量的茶多酚、叶绿素、茶红素等植物活性物质,理论上来讲,经常摄入可以有助您自身抵抗力的提高,帮助抵御外界病毒等有害物质。
茶饮中含有一定量的咖啡碱,饮用后本身具有适当的利尿和提神作用: 咖啡碱应该是大家比较熟悉的物质,在咖啡和茶叶中经常提及,正因为含有这种物质,适当饮茶能够不错的促进排尿,从而也就可以不错的促进代谢;另外本身咖啡碱也有一定的提神作用。
除了这些作用以外,茶水的饮用还能够补充些许的维生素和矿物质等营养物质,对于身体也有适当的改善和促进作用。
和吸烟、饮酒这些不健康生活习惯相比,喝茶这件事天然、健康,推荐大家可以选择。每个人都应该有自己的“心爱之事”,用喝茶代替吸烟喝酒,是一件不错的事情,建议大家可以把喝茶当成自己的一种“日常喜好”。
其实来说,两者皆一样,看个人的喜好以及个人的习惯。有件事情需要大家公平看待,无论是菊花还是蒲公英,它们仅仅是两种普通的植物,饮所泡之水不会治病,因为您单日的饮用量很有限,摄入的营养素也就更加有限,想要通过它们收获相关的作用其实很难。
到此,以上就是小编对于喝茶健康知识的问题就介绍到这了,希望介绍关于喝茶健康知识的2点解答对大家有用。
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