骨质健康知识,骨质健康知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨质健康知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨质健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 骨外科护士必须掌握的知识？
2. 关于关节的健康知识有哪些？
3. 钙摄入越多，对骨健康就越有益吗？

骨外科护士必须掌握的知识？

1.男女导尿术这个很常用，必须要掌握。灌肠，大量不保留灌肠及一些保留灌肠。2.打石膏，如果患者在手术前通知的禁止进食时间内吃了东西，可以给患者口服一瓶甘露醇，让其保留半小时以后再排便，就不用再用肥皂水灌肠了，而且颅内压增高的患者是不能用肥皂水灌肠的，也可以让其口服甘露醇。

3.术后的***，去枕仰卧位，其他***也要知道，伤口的护理，针孔滴酒精，肌内注射，留置针穿刺，心电监护仪的连接和操作。

4.体液引流,T管引流，静脉穿刺，血液***集，牵引这个就很常见了，红外线灯理疗，多半是为了促进伤口愈合。

骨科护士应该掌握以下内容

1、认真执行各项护理制度和技术操作规程；

2、正确执行医嘱，准确及时地完成各项护理工作；

3、做好基础护理和护理工作，经常巡视病房，密切观察与记录危重患者的病情变化；

4、协助医师进行各种诊疗工作；

5、办理入院、出院、转科手续，以及有关登记工作

关于关节的健康知识有哪些？

大家好，我是生活小卫士。

在医院上班，经常碰到一些有关节疾病的患者，由于选择了不当的运动方式，导致关节病进一步加重，今天借这个题目，跟大家说说关节的健康知识。

我们对关节疾病的关注度远不及对其他他疾病的关注度，有些人甚至还不知道自己已是关节病患者，我们经常碰到一些中老年人盲目地锻炼身体，晴天爬山，下雨天爬楼梯，没有休息时间,当关节有点疼痛时也不在意,等到关节疼痛难忍才去医院，经检查诊断为晚期关节炎,需要做关节置换手术。

还有的人，尤其是年轻人喜欢在寒冷的天气里或者夏天在空调开得很凉的房间里穿超短裙，为各种关节疾病埋下祸根。还有喜欢一年四季穿着高跟鞋的女性，膝关节一直处于强伸状态，加快了膝关节的损害。

诸如此类，都是对关节保护认识不到造成的，那么，我们该如何保护我们的关节呢？

1.良好的生活习惯 生活中，要注意防止关节受潮受凉,特别是春寒和深秋季节,及时添加衣服。喜欢穿高跟鞋的女***到很疲劳的时候要换上平底鞋。老年人也不宜爬高、搬重物,避免造成关节损伤。

钙摄入越多，对骨健康就越有益吗？

肯定不是的，什么东西都是物极必反，适量的补充钙质对骨健康确实有益处，但是过多的补充反而会引起各种身体不适甚至引起疾病。

钙是我们身体内重要的常量元素，是骨骼和牙齿的重要组成成分，但是人体对于营养物质的吸收，转运，和排泄都是有着上限的，钙长时间的摄入过多会对机体产生有害的作用

1. 增加肾结石，尿路结石的危险，严重的还会造成肾损伤
2. 血液中的钙含量过高会引起恶心反胃的现象，并且还会引起体重下降
3. 钙摄入过多会，胃会因为钙离子的***而分泌大量的胃酸，出现烧心反酸的现象，并且胃酸过多会引起胃黏膜充血，肿胀，严重的还会引发胃溃疡
4. 在我们身体内，钙元素和磷元素是相辅相成的一对元素，它们是相互合作的，如果摄入钙含量过多就会引起机体对于磷元素的吸收降低。
5. 高中学习的时候我们学习过钙可以和很多金属元素行成螯合物，我们人体内含有许多金属微量元素，体内钙含量过高，会引起其他元素的吸收率下降，会使免疫力下降，影响身体健康，
6. 钙长时间的摄入[_a***_]，严重的还会引起高血钙症，引发肾功能损害

重点来了，我们一般来说每天摄入多少钙质算合适呢？

1~10岁:800毫克/日（0.5岁以下400毫克，0.5－1岁600毫克）

11~24岁:1200毫克/日

24岁以上:800毫克/日

现在市面上有许多钙片或者补钙剂，按照说明书服用是不会造成钙质补充过多的。希望有所帮助！

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钙是人体重要的矿物质，其中99%都是存在骨骼和牙齿中，剩下1%分布在血液，神经及各个组织中。在骨骼中，它起着维持骨骼的坚固作用，但是也并不是它含量越多，骨骼就会越健康。在身体营养中，只有均衡才会是最好。对于钙摄入过多，有可能会带来以下的风险：

增加肾结石的风险

在平时摄入的食物中通常都会含有草酸根离子与磷酸根离子，要是身体补充过多的钙，使血液中钙浓度增加，则易与这些离子结合，形成沉淀物草酸钙以及磷酸钙等，这些沉淀物就会促进肾结石的形成，从而提高肾结石的发生风险。

发生奶碱综合征

这个主要表现为高血钙或碱中毒的情况，症状有易兴奋，恶心，呕吐，虚弱，肌肉痛，变得更加冷漠，严重还会导致记忆丧失，有嗜睡昏迷的情况。

影响其他营养的吸收

每种营养素之间都是相互作用，它们都是有一个最佳的比例值，如钙/镁大于5时，会造成镁的缺乏；类似的还有铁，磷，锌等。而每种矿物质都有自己的功能，是无法代替的，因此钙的过量也并不是好事。

对于成年人的钙的最佳摄入量是800mg/d，如果你是属于特殊人群，想了解个人每天需要补钙量，可以在我的评论区留言。

到此，以上就是小编对于骨质健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨质健康知识的3点解答对大家有用。