润肺健康知识,润肺健康知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于润肺健康知识的问题，于是小编就整理了5个相关介绍润肺健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 在生活中，如何预防咽喉疾病？
2. 有什么好的食疗养胃方法？
3. 遇到火灾应该怎么样逃生，吸入烟气过多怎么办？
4. 中医传承人免费学习:如何正确用药？
5. 这个季节容易上火、皮肤干燥，怎样解决和预防？

在生活中，如何预防咽喉疾病？

只要做到以下几点就可减少咽喉病发生……

（1）不吸烟不饮酒，

（2）远离尘土飞扬的地方，

（3）禁食易上火的食品和长期食用油炸食品，对霉变质食物不食或少吃。

（4）不生闷气，做到按时休息，

（5）预防感冒和发烧，有病及时就医，

（6）常饮金银花或菊花茶叶水

只要做到以下几点就可减少咽喉病发生

1、不吸烟不饮酒

2、远离尘土飞扬的地方

3、禁食易上火的食品和长期食用油炸食品，对霉变质食物不食或少吃。

4、预防感冒和发烧，有病及时就医

5、可常饮金银花或菊花茶叶水

我是中医老刘，给大家推荐一道中药茶饮，对咽喉十分有益。

材料：玄参5克，麦门冬5克，桔梗3克，甘草2克，黑茶2克，蜂蜜适量

用法：玄参、麦门冬、桔梗、甘草研成粗末，将药末与黑茶放入杯中，用沸水冲泡10分钟后，加入蜂蜜即可饮用，每日两剂。

功效：玄参能滋阴降火、利咽喉、通便；麦门冬能清肺热、补肺阴；桔梗宣肺止咳、利痰化咽；甘草清热益气。整个方子对咽喉作用非常好

注：感冒咳嗽者不宜饮用。

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有什么好的食疗养胃方法？

我看他们说了那么多 我就说几个胃痛方面的食疗方：

1.脾胃虚寒、呕吐清涎、胃中隐痛、嗳气呃逆、腹中胀痛、大便稀汤。

良姜鲫鱼汤——鲫鱼一条约250克，高良姜12克，葱白两根。把鲫鱼宰杀去鳞，鳃及肠杂等洗净，与高良姜共同放入锅中，加入足量的水，并放色拉油、盐、料酒，盖好用大火烧开，然后改用小火宝粥倒入切碎的葱白，放味精，再烧开即可。

这个粥具有温胃散寒，止呕止泻的作用。

2.鸡蛋胡椒汤——温中健胃，理气止痛，每天一剂，连吃3到5天。

鸡蛋两只，胡椒粉五克，姜丝，葱末，盐，味精，香菜末等适量。加入适量水，用大火烧开，然后倒入鸡蛋搅匀，放上上面的佐料，然后再烧开即可。

3.茉莉花酒——你去开运，温中散寒。适用于肝胃不和导致的胃脘胀痛或刺痛。

茉莉花5克，丁香3克，黄酒50毫升。把这三个都放在碗中，隔水烧开，取汁饮用。一天一次。

4.百合糯米粥——活血理气，和胃止痛。

百合60到90克，糯米100克，红糖25克。将百合去尖洗净，淘干净的糯米，一起放入锅中加水煮粥，将粥煮熟时，再倒入红糖即可。每天一次。

都市人工作忙，生活节奏快，很多人一日三餐没有多少质量可言，胃部或多或少会有不舒服。年纪轻轻就有慢性胃炎更不在少数。你是否以为胃炎没有什么？但医生告诫，慢性胃炎不重视，从浅表性胃炎进展成为萎缩性胃炎，你离胃癌就只有一步之遥了！

世界卫生组织早已明确指出，慢性萎缩性胃炎如果有肠腺化生或者出现胃粘膜异常增生，则提示胃癌癌前病变。

萎缩性胃炎作为一种常见的慢性胃病，病变持续时间越长，癌变的几率就越大。所以患者除了在医生指导下积极主动治疗疗外，还要注意从饮食和生活习惯上进行养胃。

1、吃饭细嚼慢咽

细嚼慢咽，让食物在口腔被牙齿“研磨”细腻，还能够增加唾液等消化液的分泌，更有利于食物的消化吸收。

2、晚餐不宜过饱

晚上吃饭七八分饱即可，不要吃饱就睡觉，否则会增加胃部的负担，引起不适症状。

3、饮食清淡

黑米粥： 黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾。 沙参： 清肺火，除虚热，养胃阴。 糯米（江米）： 糯米煮粥，有滋养胃气作用，故有“粳米粥为资生化育神丹，糯米粥为温养胃气妙品”之称。 蜜糖红茶： 红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。 大麦芽茶： 原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　1、牛奶：牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

　　2、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

　　3、卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡；与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。值得注意的是，大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

　　4、桂圆：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

　　5、胡萝卜：性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

　　6、南瓜：《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受***，减少溃疡。

肠胃不好的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神[_a***_]大，更易导致胃病，所以需养成良好的饮食习惯。药补不如食补，我们可以通过食疗的方法来保护我们的胃。

健卫安姜宝是一款专门用于***治疗脾胃虚寒的食疗食品。将生姜原料***用特定的方法进行烤制，有效提升了姜中适宜于人体的各种微量元素的含量，在添加大枣、甘草、胡椒后，达到调和脾胃，暖胃止咳、除湿散寒等功效。对因脾胃虚寒引起的胃寒胃痛、慢性胃炎、肠胃不适、长期便溏等均有显著的食疗效果。

遇到火灾应该怎么样逃生，吸入烟气过多怎么办？

化被动为主动，在消防员来救之前，我们应该试之自己逃生，黄金理论：火灾发生后，越快逃生，逃生难度越小！

二、匍匐前进法：火灾发生后，烟气大部分都浮在上空，因此在逃生过程中应尽量将身体贴近地面匍匐或弯腰前进。

中医传承人免费学习:如何正确用药？

思想决定一切，一个正确的思想，就会有一个正确的行动。在用药方面，如果本着以治病捄人为目的的医生，他就会认真学习各方面的知识，用人们看不到的，象父母那样的心，用在病人身上。为什么有这么一句话：医者父母心。这句话不是在讲笑，也不是口头语。这句话是见证一个人的医德，是世世代代的医家的道德准侧。做父母亲的，会做最好的食物给你吃，不会在你们饭莱里下石头。同样一个好医生，在用药方面，能用一味药治好病的，他不会加到两味。用药是否正确，就是每个医生的医学水平了，俗称，叫做火候，用做菜为例，一条清瓜，可生吃，熟吃。当用火炒菜的时候，小火了，半生半熟，难吃。用大火了，菜胡了，难吃。只有当你用刚刚好的油:盐，火候，这样才是美味的清瓜，你的家人会赞你的。中医用药也是同理。

首先，去书店买一本（中药学），一：熟记药物的分类，弄清楚每一味中药的寒热温凉，如寒病用热药，你不了解，反用寒凉的药，会适得其反。二：了解药物的四气五味，升降浮沉等特性，药物根据它的性味有的收敛，有的发散，如带酸味的五味子、山茱萸就有收敛固涩的作用，多用于遗精***、自汗盗汗等，细辛、白芷味辛主发散，多用于发散风寒，如风寒引起的发热头疼等，再说柴胡、升麻两药有往上升发的作用，多用于引药上行，而质重沉坠的矿物类药，多沉坠往下平肝熄风，引药下行，如代赭石、石决明、牡蛎壳等。三：掌握炮灸药物的方法，及炮灸后对药物性质的改变及在防病治病中对疾病的影响，药物通过炮灸后，会产生根本性的变化，如黄连生用清泻胃肠之实热，酒炒制则减轻寒凉之性，性往上，连带有清肺热之作用，黄芩生用清肺热，炒炭用不仅清热兼有止血功能。四：弄清楚并且牢记药物的归经，功能主治，用法用量，掌握药物的这些特性主要是在治疗疾病时，用药的总体方向以那些药物为主，如咳嗽那肯定以走肺经的药为主了，胃肠方面那当然以走胃经、大肠经的药为主了，中药用量作为初学者最好按书本量，但根据病人身体及疾病实际情况，在书本的基础上除毒性中药外多3至5克一般问题不大，或少几克也可以，这些需要在长期的实践中积累经验，灵活掌握，五：特别要提请注意的是中药的药物使用注意及中药的配伍禁忌。毒性中药虽然通过饮片厂炮制过了，但用量还是严格按规定量，不要擅自加量，平时最要引起注意的是那些对女性孕娠禁用或忌用的中药，因会产生坠胎的严重后果，一定要牢记，反正在中药学后面加注的使用注意，一定要加以重视。最后，在学习中药学的同时，多买一些当今名医医话、医案一类的书，看他们用药的特点，主要学习他们用药的用量及使用方法。以上有说的不对的地方，请凉！

这个季节容易上火、皮肤干燥，怎样解决和预防？

如果秋冬季节想要拥有一个好的肌肤，水分的充足尤其重要。秋天到冬天天气干燥，温差大，引起皮肤的毛孔收缩，皮肤表层的皮脂腺和汗腺分泌减少，从而导致皮肤干燥。皮肤提前衰老其实最大的因素就是皮肤干燥。因此秋天保养要注意皮肤的补水和保湿，一周一次深层补水是必不可少的。而且由于气温下降，夏季高温***皮脂腺分泌大量油脂的问题能得到一定的缓解，但因为寒冷的气候导致空气中的温度降低，而干燥的气候使得皮肤分泌更多的油脂来保护皮肤。敏感肌也会出现泛红和炎症的现象，这都是因为皮肤自我更新代谢出现了问题，加上外界因素导致内部堆积，所以只有大量补水才能解决肌肤的内部问题。

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您好，感谢邀请，妙手医生为您解答！

秋冬天气十分干燥，皮肤容易干燥缺水，身体也容易出现上火的情况，尤其是一些天气偏热的地方上火就更常见了，造成上火的原因很多，一旦出现上火我们要怎么解决呢？接下来就由我在这里给大家分享如何预防解决这个问题！

上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成，这个时候，补水尤为重要，要多喝水，每天正常的饮水量要维持在8杯水左右。除了多喝水，可以用加湿器增加所处的环境湿度，这样也能保持自身皮肤的水润。

食用一些辛辣、油炸、油腻的食物是非常容易上火的，出现上火的情况后，则更要忌嘴，这些不能再碰，饮食应以清淡为主，如果嘴巴内因上火而长泡了，可以喝粥或者喝汤来代替米饭。

下火的食物很多，最下火的要属带“苦”味的菜了，像苦瓜、苦菜。如果不喜欢吃有“苦”味的菜，也可以多吃绿豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等等这些清热下火的菜，但是注意在烹饪时这些菜不要炒得过于油腻，否则，会影响下火效果的。

凉茶也是非常清热下火的呢！平时在天气干燥时，可以多喝凉茶，来预防上火。除了我们购买的包装星群夏桑菊凉茶，还有一些广东本地人自己煲中药凉茶，不过非常苦，煲凉茶的话一般只有广东这边最常见，其他地方很少有，所以大部分的人都会选择购买的包装星群夏桑菊凉茶来喝。

您好，上火皮肤干燥，属于营养不良，减少热量供应，补充胡萝卜素和B2及VC，还有锌和镁供应，这些营养素，都是皮肤所必须的，尤其是VA，可以解决皮肤干燥之苦，病与B2一起维持皮肤健康。

到此，以上就是小编对于润肺健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于润肺健康知识的5点解答对大家有用。