大脑健康知识,大脑健康知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大脑健康知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大脑健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 我们的大脑为何会开小差？
2. 如何训练大脑，拥有超强的记忆力？过程是怎样的？

我们的大脑为何会开小差？

人脑是最复杂的，一心二用很正常，平时见的很多，驾驶员开车玩手机，骑着电瓶车玩手机撞墙。上班玩手机影响生产等等，人在做事的时候，最好不要开小差，避免不安全的隐患！

首句给出答案：大脑开小差是它的默认模式。

做个小试验，现在请你安***好，集中注意力开始数自己的呼吸，什么也不要想，只要数自己的呼吸就好，看看三分钟之内你呼吸了几次。

试验做完回来，在什么都不想，只数呼吸的情况下你数了几次呼吸？坚持不到三分钟就会跑神对吧？因为跑神是大脑的正常模式。

先来看一张清醒时的脑电波图。

脑电波每秒震动30到40次，类似于非常快的鼓点，而且杂乱无章。无论你是深度思考还是放空发呆，你的脑电波都在没有规律地快速震动。

举个例子，你的大脑就像课间休息时的教室，有人说话、有人打闹、有人跑出跑进，这时讲台上的麦克风里录下来的声音是一片嘈杂，听不清大家在干啥。大脑的工作状态正是如此，神经元在同一时刻处理着不同信息流（声音、视觉、气味、感觉、情绪）的总和。

大脑要处理各种信息，它习惯于在脑袋里面搜索有用信息，而脑袋里面存储的东西太多，翻找时总会找到别的东西，于是开小差了。

大脑的工作和我们有意识下的思考状态不一样，你在逻辑有序地思考问题，非常连贯，而大脑的工作范围不仅仅只限于思考，还要处理很多你根本不会留意的事情。比如身体内部的呼吸消化，还有对外界环境的观察警惕。组合起来大脑不可能只在一个时间办一件事情。

日常生活中我们经常会经历一些大脑开小差、走神的现象，什么叫走神？这两个字就说明了一切，即意识游离大脑，思维分散，注意力不集中。

因为走神引起的各种事故也非常之多，比如操作特种机械时走神，容易引起重大生产安全事故。再比如驾驶过程中的思维走神，悲剧往往就发生在不到一秒之间。。。

走神的原因不外乎这几点：

1.神经系统发育迟缓，引起的大脑功能失调，大脑不能合理调整思维的侧重点，活动点位多，分散，直接导致注意力不能集中。可以通过后天的脑力锻炼逐渐改善。

2.基因遗传造成的个体性格差异（比如血型的不同），有的人生性安静，做事专注，有的人性格外向活跃，行为飘忽不定。这种是先天性的，只能做局部调整。

如何训练大脑，拥有超强的记忆力？过程是怎样的？

训练大脑的招有很多，随便搜搜就能找一堆，关键有两点，第一从小开始练，岁数大了只能稍有进步，练不出啥了。第二要坚持。第一点的问题在于这些招你不信，没人能练成自己不相信的东西。第二点的问题在于肯坚持的人太少了。

我自己背书的招是以最快速度去念，不停的念，念到后来嘴巴都记住了，大脑肯定记住了。上大学才看到疯狂英语李阳的三最法，最快，最大声，发音最准确，才知道高人就是有高招。

当然还有一个办法，就是闭上眼睛，默默的想，自己记忆什么最快，当时是什么情况，怎么记下来，为什么记其他东西做不到那个样子。求人不如求己。

最后，只有自己喜欢的东西才会记住，漠不关心的东西，怎么可能记住呢？老师教的课为什么记不住，一大堆游戏为啥记得住？喜欢，兴趣是一切的基础。老师教的东西在今后几十年的时间里都会用的上，教育没有什么骗人的东西，用心去学，每门课都有其独特的乐趣。换句话说，眼光长远的人，像是有个大的宫殿，把所有见到的东西，分门别类的放到各个房间去，虽然他也清楚很多东西是目前用不到的，可是这些都是好东西啊。目光短浅的人就有一个小窝棚，目前用的着的放进来，用不着的看见就只是看见了而已。

到此，以上就是小编对于大脑健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于大脑健康知识的2点解答对大家有用。