武术健康知识,武术健康知识大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于武术健康知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍武术健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 传统武术对于身体健康的作用，究竟有没有双盲实验数据支撑？如有请举例说明？

传统武术对于身体健康的作用，究竟有没有双盲实验数据支撑？如有请举例说明？

传统武术对于健康是有很大的好处这是不可否认的。但在训练中需劳逸结合。拉伸肌肉过一关非常重要，但只要达标了，每天稍复练一下保持就行。踢腿只要达标就不可疯狂地踢，容易使关节受损。倒是站桩非常重要，每天2小时是必须的。专业人员晚上也须来一次，马步不要太低，意在真气运行，大脑意念的运动。半夜孑时的心拳练习非常重要。可想一对手，将招数对打数遍。然后意念真气沿任督二脉旋转九遍式36遍。要配合呼吸吸督呼任。不可用力。待小周天通后再想大周天。子时专练意念。用力会失眠。只要长期坚持，好处自知。有缘自会相会。

我本人就是实例，从七岁跟父亲习武，十一岁拜师，一直练到入伍参军，到部队后，训练强度大，作息是统一的军事条列。因此很少有时间练习。但在各项军事体能训练中，尽显优势，凡山地负重越野赛，稳拿连队第一。

今年己65岁，连续七年全面体检，末发现超标数据。驾摩托钓鱼，一天往返400公里左右。吃的下，睡的香。身体素质非常好。这些都和年轻习武，勤锻练身体有直接关系。我熟悉的同龄人中，几乎没有超过我的。

一己之见。谢邀！

传统武术可以强身健身，养生等等，中国武术有千年的实践，如开砖，劈石，力发千钧等等，吕紫剑的养生之道，活了118岁才去逝世，三丰***的养生等等啊，这就标志中国武术是可以强身健体，对身体是没影响的啊

上千年的实践还不能证明？非要不过百年的什么西医仪器检测出来的数据？那么那些标准数据又从何而来？为什么说那些数据就是标准而不是其它数据？石头比骨肉硬这是西方文化的定律，为什么中国功夫的肉掌能劈坏石头？需要数据才算真的？没提供数据就是***的？

到此，以上就是小编对于武术健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于武术健康知识的1点解答对大家有用。