cysgjj 发布于2024-12-30 14:12:48 健康知识 7 次
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新修改的《中小学心理健康教育纲要》对心理健康教育内容做了进一步细化。根据纲要,心理健康教育的主要内容包括:普及心理健康知识,树立心理健康意识,了解心理调节方法,认识心理异常现象,掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。
心理健康教育应从不同地区的实际和不同年龄阶段学生的身心发展特点出发,做到循序渐进,设置分阶段的具体教育内容。
小学低年级主要包括:
1.帮助学生认识班级、学校、日常学习生活环境和基本规则;
3.培养学生礼貌友好的交往品质,乐于与老师、同学交往,在谦让、友善的交往中感受友情;
5.帮助学生适应新环境、新集体和新的学习生活,树立纪律意识、时间意识和规则意识。
平时不要吃过酸的食物,比如酸杏就特别伤牙。每次饭后都要漱口,每晚睡觉前,每早起床后,都要认真刷牙,要始终保持口腔干净卫生,防止蛀牙和牙龈炎,不要啃食过干过硬的食物。
1、健康教育的目的是使教育对象实现知识、观念和行为改变的统一:
知、信、行是表述健康教育最基本内涵的“三字经”,三者关系表现为:知是基础、信是动力、行是目的,其核心是提倡有益健康的行为和生活方式。追求三者的统一是健康教育与卫生宣传的根本区别。
2、健康教育活动是从***、实施到评价的一个完整的工作过程:
这一过程的关键是针对特定人群中需要优先解决的健康问题,提出预期目标和相应的健康教育策略与方法,并对活动实施的效果即教育对象在知、信、行方面的改变及其健康状况方面的变化做出科学、客观的评价。
健康教育是以健康为中心内容的全民教育。健康教育不仅是教育活动,而是社会活动,离不开社区领导、群众和全社会的参与与支持。实际上,健康教育活动即可以是针对个人,影响其行为习惯和生活方式,也可针对医疗卫生人员,促使他们改变医疗服务,加强对病人与公众的健康教育;或力求政策决策者改善影响人群健康社会与物质环境。
从事健康教育工作必须懂得医学知识尤其是预防医学相关方面的知识。在业务技术和责任方面主要需要掌握以下几个方面的知识和技能:健康教育的***设计;健康教育的行政管理;健康教育材料的制作与媒介开发;健康教育的组织实施;健康教育的人才培训;健康教育的效果评价;社区的组织与开发等。
首先是管住自已的嘴,不要遇到什么都吃都喝,少吃动物类,少吃烧烤的,油炸的,外卖的,少进饭店,少买超市成品包装的,少吃反季节的菜果,少喝成品饮料。多吃五谷杂粮,多吃[_a***_]瓜果且应季的,多喝白开水茶叶水,吃饭八分饱,戒烟限酒。另外生命在于运动,久坐久躺的要多多运动。干苦力的,多流汗的,健康法宝就是要多吃多睡。还有一条,就是心态要好,做任何事不比上只比下。
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