春季健康问答-春季健康问答内容

本文目录一览：

• 1、哪些蔬菜比较没有营养?
• 2、中药调剂员中级试题提纲
• 3、家庭健康大问诊,让每个成员都更健康

哪些蔬菜比较没有营养?

1、冬瓜白白的，没有什么植物色素，水分含量极高，所以说营养比较少。吃进去就跟吃水一样。所以说冬瓜热量是非常低的，还可以去火气，适合减肥、清火气时食用。 豆芽 豆芽菜脆脆甜甜的，很清爽，是我们平时常吃的一种芽苗菜。

2、这里，就列举几个最没有营养的蔬菜。金针菇金针菇是我们吃火锅、烧烤、麻辣烫等常吃的蔬菜，属于菌菇类，纤维含量高，不好吸收，吃了不消化因为无法消化吸收，所以也就不能为我们提供营养了。

3、黄瓜 一般蔬菜中都是水分偏多，水对人来说很重要，但是通过直接喝水就可以获得，所以相对，像黄瓜这样含水量大的蔬菜，营养价值就偏低，其含水量高达***%左右，其他营养物质自然就很少了。

4、最没有营养的蔬菜就是黄瓜，因为它的含水量非常高，但其他含量特别低。尤其是蛋白质的含量还不足1%，包括维生素和矿物质的含量也比较低，所以很多人在减肥的时候会选择吃黄瓜，就是因为它的营养含量比较低。

5、不过一次买的黄瓜放在冰箱里，几天没吃竟然脑袋变大了！这个黄瓜好像不太能有营养，可能还会有毒。蔬菜常吃肯定对人都有营养，但是一些反季节的蔬菜因为种植过程中滥用农药和化肥，这样的蔬菜自然是毫无营养的。

6、金针菇是我们吃火锅、烧烤、麻辣烫等常吃的蔬菜，属于菌菇类，纤维含量高，不好吸收，吃了不消化，有一个雅号叫：“see you tomorrow（明天见）”。因为无法消化吸收，所以也就不能为我们提供营养了。

中药调剂员中级试题提纲

中药调剂员试题（中级） 具有“雁脖芦”、“枣核丁”“铁线纹”等特征的是（ ） A、野山参 B、红参 C、白芷 D、当归具有散瘀止血、消肿定痛功能的药材是（ ）。

中医执业药师执业范围为药品生产、药品经营、药品使用；中药生产企业的质量负责人必须具备执业药师的资格。或者是中级以上的药师职称才可以胜任。另外还需要看你所在单位对质量负责人的其他要求。

家庭健康大问诊,让每个成员都更健康

第二，烹饪时间不能太长，尤其是做蔬菜，熟即可，时间太长，蔬菜中的叶绿素都被破坏了。像菠菜有很多叶酸，应该先烫一下。像肉类应该以蒸煮为主。健康厨师的准则就是少油少盐，清淡为主。

每天坚持进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、骑车等，可以增强心肺功能，提高身体的代谢能力。家庭成员可以一起进行户外运动，如郊游、爬山、野餐等，可以增强家庭成员之间的感情，同时也可以享受大自然的美好。

养成日常健康习惯：不仅关注特定的健康目标，还要养成日常的健康习惯，如保持足够的水分、适当的休息和放松等。最重要的是，建立一个健康的家庭文化，使所有家庭成员都能积极参与健康生活，互相支持和鼓励。

影响疾病的发生发展和治疗转归：家庭成员的卫生习惯、饮食偏好、居住环境等都可能影响家庭内疾病的发生和发展。例如，如果家庭中有人患上传染病，家庭成员很可能会被感染；如果家庭环境不卫生，家庭成员容易患上肠胃疾病。