健康科普肺部健康知识内容,健康科普肺部健康知识内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康科普肺部健康知识内容的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康科普肺部健康知识内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情科普｜什么是“白肺”？怎么预防？
2. 得了心脏病会有哪些表现？秋冬季节应该如何养心？
3. 传统中医认为，最养生的两个小时是21时至23时，那个时间段你在干嘛？

疫情科普｜什么是“白肺”？怎么预防？

白肺是指影像学的表现，拍片时肺呈现大片白色实变。正常肺组织在影像学片上为黑色。白肺病是死亡率很高的疾病。

青壮年得了肺炎，体温上升很高，发高烧不退，呼吸困难，咳嗽，咳痰，这些症状就要及时到医院就诊。老年人肺炎可能不发烧，也可能没有明显的呼吸道症状，要注意如果老年人突然不爱吃饭，整个人发蔫，或者嗜睡要及时就诊。

仅供参考

得了心脏病会有哪些表现？秋冬季节应该如何养心？

【认识心脏】

人体“发动机”

●心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，如同发动机之于汽车。

●如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次。一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着，一个人的生命终止了。

●心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1／3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。

【早期症状】

察颜观色早发现

俗话讲，无病早防，防患于未然；有病早治，亡羊补牢未为晚。心脏的防病与治疗关键是“早”。

那么如何在早期发现心脏病呢？那就是察颜观色：心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。

这些体表征兆包括：

一、什么是心脏病？

心脏病，是一个笼统的概念，我们可以把所有的心脏疾患，统称为心脏病！心脏病分很多种类，心脏结构异常，心脏功能异常，心脏电传导异常，心脏神经症等，都是我们常见的心脏疾病！

二、心脏病都有哪些表现？

和心脏病有关的表现有很多，常见得比如心慌心悸、胸闷憋气、胸痛不适、颈部紧缩感、气喘、不能平卧、下肢水肿、口唇发绀、活动后不适、晕厥、黑懵等，都是心脏疾病的常见表现，根据患者的情况不同，还有可能诸多症状同时出现！

三、秋冬季节如何养心？

如何养心呢？一旦罹患心脏病，除外射频解决的心律失常以外，绝大多数都是需要长期服药的，所以，把药吃好是养心的第一步！其次就是根据不同情况避免劳累受凉，避免感染，避免情绪波动等，做好保持良好生活习惯的心态，才是最好的养生！

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传统中医认为，最养生的两个小时是21时至23时，那个时间段你在干嘛？

这种说法并不准确，因为古代没有电，更没有手机、电脑，晚上黑灯瞎火的，除了打家劫舍，造人运动，大多数差不多就洗洗睡了。所以，那时候21点就算比较晚的。现代不同了，生活方式的改变，21点就睡觉感觉太早了。还有很多养生观念，只是针对当时的时代特点产生的，未必适合现代社会。

不过有一点中医和西医观念是一致的，不要晚睡，尤其是熬夜。其实，23点对我们大多数人来说是比较晚的了。人体的生物钟还是要和自然界保持一致的，23点基本夜深人静，应该要入睡，否则很有可能影响第二天的精力。其实，我们也可以看到这么一个现象，长期倒班的人，白天睡觉，晚上干活，很容易出现睡眠障碍，而且精力、气色也往往比正常睡眠的人差，这就是生物钟颠倒的[_a***_]。中医则认为，我们要睡好子午觉，其中，子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好。

一般来说，睡前不要进行剧烈运动，少看恐怖的电视，不要高谈阔论争辩，最好泡泡脚，听听轻音乐，这样睡眠质量比较高。

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9点到11点，气旺于肺经，这个时侯煅炼或练功可以排肺之邪气，增强肺部功能，肺部功能增强可以增加氧气吸入量，可以说增加人体生命的动力。一个人呼吸均匀轻细若有若无，肯定是一个好身体。由于你相对来说净化身体之正气，所以它也能提高睡眠质量，气归心肾，深度睡眠，效果明显。我一般这个时侯练练动功，练完动功打打坐，11点以后休息。长期这个时侯练习好处多多。谢谢关注。

到此，以上就是小编对于健康科普肺部健康知识内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康科普肺部健康知识内容的3点解答对大家有用。