痛风健康知识教育,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风健康知识教育的问题，于是小编就整理了1个相关介绍痛风健康知识教育的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风为什么会产生？要注意些什么才不会发生痛风？

痛风为什么会产生？要注意些什么才不会发生痛风？

谢邀！

痛风为什么会发生？要注意些什么？

痛风是单钠尿酸盐沉淀于骨关节、肾脏和皮下等部位，引起的急性或慢性炎症和组织损伤，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属于代谢性风湿病范畴。

现在生活水平越来越好，吃高嘌呤食物（虾、蟹、贝类海鲜、动物心、肝、肾等内脏）越来越多，长期如此，导致体内嘌呤代谢紊乱，尿酸生成增加，又加上生活节奏快，忙于工作，应酬饮酒、熬夜、劳累、饮水量及次数减少，尿酸的排出减少，生成增多，尿酸盐沉积在骨关节等部位，引发痛风发作，骨关节红、肿、热、痛炎症表现。

患有痛风要注意：

低嘌呤饮食，患有痛风当然要低嘌呤饮食，为了减少尿酸的生成，有利控制血症尿酸水平，减少或预防痛风的发作。含高嘌呤的食物有虾、蟹等海鲜以及啤酒、白酒等酒类，这些要尽量避免的。

多饮水每天饮水2000ml以上以增加尿酸的排泄。多运动，保持理想体重。避免一些抑制尿酸排泄的药物，如噻嗪类利尿剂，多吃蔬菜水果，还要避免劳累、受凉等诱因。

适当调整生活方式和良好的饮食习惯，是痛风长期治疗的基础。

感谢您的阅读，了解更多优质健康知识，欢迎关注【医师资格证持有者】。

谢邀

痛风主要与高尿酸血症有关，尿酸在体液中溶解度极低，尿酸结晶易在组织中沉积形成痛风。其他动物体内含有尿酸分解酶，可以将尿酸进一步分解，而人类因为缺乏尿酸分解酶，所以易患痛风。

图片来源：pixabay

痛风的发生取决于血尿酸浓度和体液中的溶解度。常见的诱因为暴食，酗酒，感染，外伤，手术和情绪激动等。各种原因导致尿酸生成增多和尿酸排泄减少，尿酸积累形成高尿酸血症，尿酸盐沉积在组织内引起组织损伤，从而产生痛风。

要注意以下问题才不易发生痛风：

痛风最早发现在古代西方，是从17涉及开始发现的这个病。它是由嘌呤代谢异常、尿酸排泄缺陷的一种代谢性疾病。其实在1950年就发现了这个尿酸的结晶。

痛风为什么会产生？

第一个是由于基因突变造成我们的尿酸排泄异常，也就是说我们肾小管回吸收尿酸产生了障碍，那么造成了尿酸不能正常排出，尿酸的排泄减少，是我们体内的血尿酸就增加，所以就造成了高尿酸血症。大部分人群都是这个原因造成的。而仅有10%的人是由于我们基因突变以后产生的尿酸，最终这个尿酸代谢合成尿酸。另外基因突变还可使体内各种酶缺乏以及酶的活性增加使人体产生尿酸过多。

在我们日常生活中我们的嘴里摄入的食物对于引起痛风有很大的关系。特别是摄入过多这四类含嘌呤高的食品。

第一类就是酒，不管是啤酒还是白酒，大量饮酒就会增加痛风的患病几率。

第二类就是海鲜，，特别是沙丁鱼海产品等（比如鱼、虾、沙丁鱼、耗），如果摄入的量比较多也会曾加痛风的患病几率。

第三类就是动物内脏了，比如肝、肾、肠、鸡心等，这些含嘌呤比较高。

第四类就是红肉类，比如牛肉、羊肉等。特别是有人特别喜欢吃涮肉，冬季吃火锅涮肥牛、涮肥羊、火锅，那么就需要注意了。

以上几类用一句简单的话总结就是口感比较香的，含嘌呤的物质就是比较高的食品，这类少吃。

要注意些什么才不会发生痛风？

日常“三高”我们再熟悉不过了，可是如今第四高已经悄然来袭，你知道吗？

它就是尿酸高，或许可以戏虐地称呼他们为“F4”，尿酸高其实是一种比较常见的现象，随着现在社会的发展，人们日常饮食的不注意，这种现象也越来越常见，甚至反复发作影响人们的生活。

一去体检，别的指标都正常，唯独尿素达到临界值，高达450，所以今天小编好好跟大家聊一聊尿酸方面的知识。

说起尿酸，可能有些人会一脸茫然，可是说到痛风，就不陌生了，即使没有得过痛风，也听说过痛风，因为大多数人都是痛风后才关心自己的尿酸水平，反之，如果不痛风，大多数人都不会去关心尿酸。

因为痛风的形成是由于体内尿酸不断地生成和排泄，在血液中维持一定的浓度。

当尿酸的合成增加、或排出减少，均可引起高尿酸血症。

首先痛风具有一定的遗传性，其中一部分就是遗传，这个就不用多说，另一部分那就是体质肥胖的，体内代谢紊乱的，喜欢啤酒海鲜的。

如果得了痛风那么只能控制了，尽量少犯，现在还没发根治这个病，但是如果肥胖者可以通过[_a***_]来控制痛风（本人亲身体验）。

到此，以上就是小编对于痛风健康知识教育的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风健康知识教育的1点解答对大家有用。