大众养生健康知识,大众养生健康知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大众养生健康知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍大众养生健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 大众养生网可信吗？
2. 有哪些受益匪浅且简单方便并适用于大众的养生方法？
3. 孙思邈活了141岁，那为啥现在大众没有学习他的那一套养生功夫？

大众养生网可信吗？

大众养生网不可信。

大多不靠谱,都为推销某产品、某理念,都为其经济利益服务。往往夸大其作用,吴导民众。

真正养生其实就在日常生活中:一,一日三餐正常饮食,鱼肉蛋面、蔬菜瓜果合理达配、营养均恒,不过量、不偏爱,以满足一天生理正常代谢为度。这就是《黄帝内经》上讲的"饮食有节"；

有哪些受益匪浅且简单方便并适用于大众的养生方法？

作为一名茶叶销售人员，我认为喝茶是一种最方便最有效的养生方式。

喝茶能够降低胆固醇和血压，减少糖尿病和心脑血管发病的风险，提高机体免疫力，减肥瘦身。

绿茶提神醒脑，清热解毒。虚热内火，体内有炎症者适合饮用。

红茶温热养胃，乌龙茶减肥效果好，黑茶普洱茶去油腻，降血脂，被称为刮油茶。白茶防龋齿，对预防肺炎也有帮助。

总之一句话：学会喝茶，胜过吃药。

希望大家都能养成喝茶的好习惯，让身体越来越健康。

大家好，我是爱瑜伽，爱分享的凡一。

分享三个简单方便适合大众的养生方法。这个方法来源于一位百岁老人。感恩，同时也祝老人健康长寿。

简单说一下事情经过。每个星期六我都会去养老院看我奶奶。在奶奶的对门，住着一位一百岁的老人。很慈祥，而且还很活泼。（站着的是我奶奶。坐着的是百岁奶奶。）

第一次看到她是她在院子里面锻炼。她摔跤把腿摔坏了，坐在轮椅上锻炼。下次再看到她时，已过去半个月。他居然能够认出我，并且一口说出，我是我奶奶的大孙女，我还有个儿子。当时真的我特别惊讶，因为我们家去看我奶奶的人很多而且很频繁，人来人往的。有我父母辈，我这个辈的，还有我堂弟们的媳妇们。而我那一次的确是带着我儿子一起去的。儿子上高中，平时学习比较忙，只去过那一次。所以特别惊讶她的记忆力。就问了她有什么保养的秘诀。她自己说是没有秘诀的。但是护工告诉我。她有三个习惯。1、用手指梳头。2、用手掌搓脸。3、双手互搓。（看到她在门口搓脸，只拍了一张，还是借着看时间的理由，在和家人聊天时，不习惯拿出手机玩）

这三个我相信关注养生的人都听说过。包括我自己。只是没有认真去做去坚持而已。因为瑜伽讲究正位。所以我就追着护工，让她讲具体是怎么操作的。最好能给我列个123点才觉得放心。但是护工告诉我，根本就没有章法。以后每次去看我奶奶的时候我都会去跟百岁奶奶打声招呼。有几次都看到她在用手梳头或搓手。动作真的很随意，没有章法，想到哪做到哪。（是我上个星期去看我奶奶时，有单位去养老院看望老人，百岁奶奶是最活泼的奶奶）。

支持这三个方法怎么操作，我相信大家都听说过，实在没有听说过的，可以去网上找。我觉得关键还是要坚持。
感恩老人。愿所有人都能安享晚年。健康长寿。

孙思邈活了141岁，那为啥现在大众没有学习他的那一套养生功夫？

大道希夷，首先孙***的天资便超过大多数人。孙***那一套养生功夫一直都有流传，也一直都有人继承下来，但是超过孙***的不敢说一定没有，但一定寥寥。所以关键不是没有学习，而是学不会。

时代不一样了，不同时代的大环境不一样，现在的大环境对修道，或者说养生是很不友好的。长生需要清心寡欲，可现在电脑开机都会提示你已经超过了91%的人，输入验证码也会提示你超过了66%的人，整个社会都在被资本造势，再通过互联网放大之后人心惟危更甚，现在的诱惑比以前更多，可现在准备好面对诱惑的人却不如那么多。

再回到孙***身上，养生功夫的形式是他的坐卧起居，可是对长生来说更关键的是心里的东西，也就是德行的高低。

孙思邈先生著《大医精诚》言：凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。

要学长生，先学做人^_^

1、这套功夫需要相对较多的时间，而好多现代人基本上把自己的时间用在其它方面。

2、这套功夫的成效较慢，多数功效需要在较长时间后才能体现。

3、一件事情能不能做好，不仅取决于方法，更取决于个人的其它素质，如毅力、耐心等。

我从思想价值观、物元生态、文脉断层这三个“维度”试作解答！

记得我曾在养病的那几年，读到过孙***的个人、医道资料，他是隋唐时期中医学大家、得道高人！准确说他研究的已经属于道医，不仅有华夏传统的仙学、内丹、方术，他还涉猎当时印度的瑜伽、***医学、蒙藏的民族医学，现在流传的“五禽戏”“易筋洗髓”“千金方”大都曾经他体悟修整，因此他是当时世界医学的集大成者。最重要的是他的医德，是医学仙道能进入“高维度”进而修真有成的“关节点”。“药王”可不是随便哪个医生都能叫的。记得他编有“天竺按摩十八势”，我也学过几招。

哪么，这么好的修身养生功夫怎不见好好传承？我认为民间传承可能是有的，但总体上不可否认，是凋敝甚至断代了！根源是什么呢？

1.现代人的主流思想价值观不同古人

我们推崇的是升官发财、及时行乐、物质生活，至于养生旺命、长生不老、灵性成长，只能靠后了。内丹长生全TM忽悠扯淡，君不见“[_a***_]黑”前仆后继、宁死不屈，可以说是“白天不懂夜的黑”，多数人在舆论的狂轰滥炸下，被“裹挟***”，也开始看不起老祖宗的那些“养生立命”的文化，号称宁愿“过把瘾就死”，也不想当“千年活王八”！

2.现在的“物元生态”被破坏“道光德能”被遮蔽

上古时代人能与鸟兽同处，“天人合一”的大环境孕育修真文明，因而华夏***又称“神洲大地”，是指当时的这个大陆架住着众多神人巨灵，也诞生了华夏易道文明！随着近现代西方“黑科技”的殖民掠夺，物种毒化，此种“高维度”的生态已不可修复，就是有人即便有“道心”，“得法诀真言”，也几乎难以有成。

3.现在文化界似乎是又一波的“***”浪潮“黑黑黑”

你练个不怎么标准的像“太极拳”的操，也得左右看提防“半路杀出个徐旋风”，他要“打你的***”，我声明我打的是“乐活拳”！在网上给“中医”辩护几句，接着便是“柴门闻犬吠”，有人咒骂你死，这就是中医养生文化的现状、外部环境。浙大的内丹实验跟发帖就“叫停”，谁还敢大谈古老中医养生之道？科学***、土豹子横行，传统中医文化想“上一个高维度”，难啊！

乐活一家之言！共勉！

孙思邈真正活了多少岁实际上是不明确的，但141岁一定是***的，中国人喜欢拿着故事传说当事实。只是根据史书记载，而没有经过科学的鉴定是不可信的，连真正活了多少岁都不明确的，所以记载的养生法则也是没有依据的。人生七十古来稀，活个四五十岁在解放前都算高寿了，现代医学的发展才大幅度延长了人类寿命。

你不知道的并不代表不存在！

药王孙思邈141岁，已经无从考察，我们暂且看做历史，就从历史长河中找些做对比。

如果仅仅当做历史去研究，你会发现，孙思邈过后也有很多的***！

历史上的大医家，都是修道之人。在金丹史上，他们有些相当的成就，但是这些医家都不是金丹史上成就最高的。

道家内丹，分为天元丹，地元丹，人元丹。其中天元丹是最顶层的丹法。

翻开金丹史，太多人了，远了不说。就说近代。查一下西派创始人李涵虚。50岁就飞仙了。

大千世界很大的，我们学习的历史，不过是一部分人挑选的常识而已。

到此，以上就是小编对于大众养生健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于大众养生健康知识的3点解答对大家有用。