脊柱健康知识2017,脊柱健康知识手抄报

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊柱健康知识2017的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脊柱健康知识2017的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样让孩子脊椎更健康？

怎样让孩子脊椎更健康？

脊柱位于背部正中，上接颅骨，下至尾骨尖端。是人体的中轴骨骼，身体的支柱，具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和维持运动的功能。

从后面观，椎骨的棘突成一条直线，位于背部正中线。从侧面观，可见颈、胸、腰、骶四个生理性弯曲，颈和腰曲凸向前，胸和骶曲凸向后。如果人体（特别是处于生长发育期的孩子）长期处于姿势不正或由患有某些疾病（如先天性发育异常、胸椎结核、类湿性脊柱炎等）则可使脊柱形成异常弯曲，如侧凸、驼背。

现在，随着电子产品的普及，几乎从小学开始，孩子们就拥有了自己的手机，再加上家长的熏陶，每天回家几乎微信、游戏不离手，不仅仅威胁孩子们的视力，还将导致一系列的脊柱问题。曾有美国迪巧青少年儿童脊柱筛查调研数据显示，3-14岁的儿童中久坐易疲劳的占到14.15%，站姿不规范占到3.41%，书写姿势不规范占到22.93%，坐姿不规范占到13.66%。而这些不良习惯都可能会影响孩子的脊柱发育。更令人吃惊的是，调研中发现高达8%的孩子都存在脊柱健康问题。那么，造成这些现象的主要原因都有哪些呢？我们应该怎么预防这些现象的发生呢？

根据我国儿童的特点，大致有以下三点原因：

一、孩子的学习负担加重，缺乏体育锻炼 为了不让孩子输在起跑线上，各种课外补习班增多，孩子需要长期坐在课桌前学习，很少有时间用来体育锻炼。有调研显示33%的青少年儿童没有充足的锻炼时间；

二、书包过重，加重脊柱负担 大约19%的青少年儿童背的书包超过了3公斤；

三、看书、写字姿势不对，长时间玩电手机、电脑等 很多孩子常喜欢趴着写作业、看书，还有些孩子喜欢把身体弯向一侧，长时间低头玩手机、电脑，这些习惯对处于生长发育期孩子的脊柱非常不好，长此以往会导致脊柱的驼背、侧弯，甚至会引起更严重骨骼发育的问题。

针对以上几点，我们家长就要留心了，为了孩子挺直“脊梁”，有时候也需要改变观念：在报课程班的同时，也要注重体育锻炼；在卸掉学习负担的同时，也要卸卸书包的负担；孩子回家之后做好榜样，不要做低头族、手机控！

另外，家长们也要对孩子进行定期的脊柱健康问题筛查，做到早诊断、早发现、早治疗。最后，附上自检四步曲：

大家回答的方法都很好。我加一个晚上的方法，建议晚上睡觉使用护脊床垫即昂首床垫，必要时用它来矫正平衡脊椎。这个原理有点类似于打羽毛球。因为利用睡觉时间，所以更方便，也更好坚持下来。𣎴矫正的时候放上填平枕头，当普通床垫使用，还有另外的一些用法。请参考。

到此，以上就是小编对于脊柱健康知识2017的问题就介绍到这了，希望介绍关于脊柱健康知识2017的1点解答对大家有用。