春季感冒健康知识 ,春季感冒健康知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季感冒健康知识 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春季感冒健康知识 的解答，让我们一起看看吧。

1. 春天如何预防感冒？
2. 春季小儿感冒高发,小儿感冒如何对症治疗？

春天如何预防感冒？

春天气温回升气候干燥，刚经历寒冬的人体调节机制还没完全适应，十分容易病发感冒。

春天预防有效预防感冒一定要做好以下6点:一是，保持个人和居住环境的卫生。勤洗手，注意对毛巾的清洗消毒。

开窗通风，保持室内空气流通。勤晒被褥。

二是，春天是个乍寒还暖的季节，一定要及时的增减衣物，避免受凉。

三是，调节饮食。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，补充优质蛋白质如鱼虾等，忌辛辣，可以适当吃些酸味食物。春天比较干燥，所以要补充足够的水分，建议每天饮水不能少于1200ml。

四是，加强锻炼，提升免疫力。春天可以到户外多做适合自己的运动，踏青，慢跑等。

五是，在流感爆发的时节，一定避免去人群密集的地方谨防被传染。

六是，加强对老年人和儿童等易感人群的保护，接种流感疫苗是预防感冒的有效途径。
另外，预防感冒还要保持良好的心态。春天万物复苏欣欣向荣，每天都快快乐乐的生活学习工作，感冒会绕着你走！希望我的回答对你有帮助。欢迎私信和评论区沟通讨论。

感冒根据中医理论是肺虚弱正气不足所致。经常我们发现同一职场，若有人感冒，有的人被传染，有的人平安无事。那些身体强壮的人士，遭遇传染和感冒的机率相对低一些。如果肺气足，正气足春天感冒就不会找上你。本人以前也经常感冒，后来坚持每天早晨打太极拳，练深呼吸。早餐每天喝一杯豆浆，因为白色入肺，现在感冒再没光顾我了。
我家母亲以前也常感冒，后来我每年冬天买蛋白粉给她吃，让她把肺养好，春天注意增减衣服不受凉，最近四年已没有患上感冒。本人把亲身经历写出来，希望对各位有所帮助，就是我最大快乐。

春天万物生发，细菌、病毒变得活跃。天气冷暖不定，非常容易发生感冒，春天是感冒的高发季节，如何预防感冒呢？预防措施主要有以下几方面，仅供大家参考。

1、天气冷热变化，要注意增减衣服。春天带着冬天的惯性，天气变化无常，有时候白天炎热，夜晚凉风阵阵，哪一天艳阳高照，第二天就可能阴雨连绵，温度骤降，这些都会给身体带来一定的困扰，一旦伤风就非常容易感冒，所以，要注意保暖，尽量穿的暖和一些避免感染风寒。

2、提升抵抗力和免疫力。感冒都是细菌和***引起的，无论是***还是细菌，对付感冒最好的办法就是提升抵抗力和免疫力，所以，补充蛋白质、维生素C，多吃点水果，补充营养，从而提高人体抵抗力和免疫力。

3、少去人群聚集，通风不好的场所。感冒大都是通过呼吸道传染的，人群聚集的地方空气通风不好，非常容易发生感冒，尤其是老人和儿童抵抗力和免疫力相对较低，所以，去这样的场所就非常容易被传染。

4、平时可以多喝点醋饮料。因为醋有杀毒的作用，民间有流传着“醋解百毒”的说法，所以，在春天常饮醋或醋饮料是提高人体免疫力，也是增强体质的好方法。

5、学会每天清洗鼻子。因为感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒***引起，当鼻粘膜的抵抗力下降，***就长驱直入，引起感冒等疾病。所以，养成洗鼻腔的习惯，可以有效预防感冒。

希望我的介绍对大家有所帮助。

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春天是个明媚的季节，万物复苏，一派欣欣向荣的景象，但由于天气变化无常，不少人经常感冒，并且迁延日久，[_a***_]了心情，破坏了一年之计在于春的好兆头。根据感冒的原因，建议大家从下面几点开始养生，能有效的避免感冒。

春天正是草木萌芽，生长的时候，人既然与天地相通，与自然界有着同样的运行规律，春季养生就要“生”，即春生，因为我们身体内部的气血都向外生发，所以要多舒展自己的筋骨，多做运动。提高自身的免疫力，从而抵御感冒的侵袭。

“春捂秋冻、不生杂病”就是春天保健防病的谚语。

春天的冷暖变化无常，使人免疫与抵抗功能下降，春天最易导致感冒。

因此春季应特别重视顺应自然适应气候的变化。要随时注意增减衣服，年老体弱多病之人或小孩不宜过早脱去冬衣，以免受寒。

因为春天的的空气温度和湿度正好适合致病微生物繁殖、生长、活动，致病微生物在这种环境中非常活跃，所以致病能力强。当然感冒***也不例外，所以人就容易感冒。

每个人养成讲究卫生的好习惯，勤洗手勤洗澡勤换洗衣服，这样也可以有效的避免******冒的传染。

天气晴朗的时候可以打开窗户通通风，保持室内空气的流通，这样也可以有效的减少室内细菌的滋生，有效的预防感冒。

春季感冒多发，如何预防，感冒后如何处理，做到下面三点，轻松预防，迅速恢复。

第一，不要急于减掉衣物，春季气温冷暖不定，古人说的春捂秋冻，是有道理的，春天的感冒，多跟天气不定，急于减掉衣物有关。

第二，春天细菌，***滋生，提高身体的免疫很重要，多吃含蛋白质的食物，多喝水果蔬菜汁，再加上好的油，冷热水交替洗澡，都可以有效提高我们的免疫力。

第三，感冒之后，要注意休息，补充蛋***，维生素C，松果菊，用哈密瓜榨汁，很快就会痊愈。近十年来我一直是用这个方法解决自己和家人的感冒问题。这样的调理方法，同时提高我们的免疫力，抵抗力，感冒次数越来越少。

春季小儿感冒高发,小儿感冒如何对症治疗？

万物复苏的季节，各种各样的生物生命力都增强活跃，又到了小朋友感冒的高发季，每每到了这个时候，来看门诊的小朋友多了起来，家里小朋友多的，大的小的还一起凑热闹。这个时候家长就开始焦虑了，在家吃药怕拖严重，去医院又觉得太麻烦，怎么是好？很多家长都得问了。

今天我们就来简单的讨论一下：

常见症状：

1.儿童感冒发烧是小儿内科常见症状，特别是5个月到5岁的小朋友。小朋友体质的问题，特别是高烧时会出现四肢末梢循环障碍，手脚等部位发凉，所以建议家长不能靠触觉来判断小朋友是否发烧，应该还是正规水银体温计测体温为准。

2.咳嗽算是并列第一的常见症状了，咳嗽多为上呼吸道感染和下呼吸道感染。鼻咽喉为上，支气管、肺为下。咳嗽还会伴随是否有咯痰，气促喘息等。

3.腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道症状。也可以是感冒，也能称之为上呼吸道感染胃肠型，这个需要医生判断到底是怎样的情况。

4.其他的症状还有头痛、咽痛、嗜睡、乏力、不饮食、便秘等。

应该如何对症处理呢？

一.发烧是人体的一种自我保护机制，有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。所以一般是39度以上才建议用退热药，实在是有些比较紧张的家长，我们可以放宽至超过38.5度时，可用退烧药。

物理降温：维持家中空气流通，可开空调或电扇之类，风不要直接对着小朋友吹，维持房间温度于25-27℃之间，绕转着吹，使体温慢慢地下降。切勿包裹捂汗。除非是在小朋友四肢冰凉又猛打寒颤，脱掉过多的衣物，外加东西覆盖升温，在小朋友四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，减去覆盖物散热。温水拭浴用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，水气由体表蒸发时，也会吸收体热。头部用20℃-30℃水浸湿软毛巾置于前额，每3-5分钟更换一次。擦浴四肢和背部，禁擦胸前区、腹部、后颈、足底，这些部位对冷较为敏感，可引起不良反应。最后注意大量出汗之后应该多饮水，避免脱水，增加尿液，排除有害物质等。

感冒，作为现在人们习以为常的一种疾病，人们对其不仅讨厌有时候还存在着恐惧，因为严重起来可能导致人们的死亡。对于大人们来说，感冒时常也是会发生的，那对于那些新生的宝宝们则是发生的概率更加得高了。那么，就小孩子感冒的问题上有没有一些比较好的方式治疗呢？

实际上，感冒并不是什么大问题，主要是在小孩的问题上做文章。首先呢，大家都知道是小儿感冒的高发期，所以在这个季节家长们一定要特别注意。

其次有以下几点需要注意的：

一是因为春季是刚刚从冬季转换过来的，所以在温度上会出现比较大的变化，所以在这个季节一定要注意小孩的穿着问题，要适当地增减衣物。

二是感冒的类型千奇百怪，所以在不知道有什么样的感冒来临之际，要提前做好准备，像适当地给孩子补充营养，询问医生是否需要接种疫苗之类的做法等等。

三是在孩子平时的饮食上要注意荤素的搭配，主要还是以一些蔬菜为主，以补充维生素等可能增强抵抗力的食物为主。四是要时常地带孩子去室外活动，像打球、跳绳等类型的运动都是极其不错的。五是要注意水果的补充，前面也说到了维生素的补充是很重要的。最后一点就是要多喝水，大家都知道人体大部分都是水，小孩子含有的水分更多，所以在成长期间需要的水是很多的，更何况是在生病期间。总之，小孩子感冒比起大人来要麻烦很多，所以照顾起来要很小心、很细心！

指导专家：郭红枝，副主任医师，长治市妇幼保健院儿童保健科。

从事儿童保健工作近20年，擅长儿童生长发育检测，儿童脑瘫，运动、言语等发育迟缓的康复干预。

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到此，以上就是小编对于春季感冒健康知识 的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季感冒健康知识 的2点解答对大家有用。