冬季家庭健康知识 ,冬季家庭安全知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季家庭健康知识 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬季家庭健康知识 的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天家里的温度多少度最健康？
2. 冬季疾病预防知识儿歌？
3. 我国大部分地区已进入冬季，对老年人的身体健康是种考验，老年人将如何安全过冬？

冬天家里的温度多少度最健康？

据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，冬季，如果室内温度经常保持在23摄氏度以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨，同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒，如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病，因此最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18摄氏度至25摄氏度，相对湿度在40%-70%。

冬季疾病预防知识儿歌？

小朋友，要干净，讲究卫生少疾病。

手脸勤洗衣常换，随地吐痰坏习惯。

衣着整洁勤洗澡，饮食卫生要把好。

按时体检注疫苗，病从口入要记牢。

不洁食品不入口，饭前便后要洗手。

废弃物品自动捡，丢入箱中无污染。

教室卫生要搞好，多洒水来勤打扫。

按时作息多锻炼，预防疾病身心健。

我国大部分地区已进入冬季，对老年人的身体健康是种考验，老年人将如何安全过冬？

老年人安全过冬最重要的是做好保暖、补阳、延命。

补阳，主要是指补阳气。补阳气主要有两种方法：一个是食补，一个是天补。天补的方法有两个：一个是练气功，另一个就是晒太阳。多晒太阳是老年人冬天补阳最简单，最实用，最有效的方法。如果能把晒太阳和练气功结合起来，那就是超级天补了[赞][赞][赞]

从因果的角度讲，人的寿命取决于你前世和今生善恶业的总和。因此，老年人要想延长寿命，特别是刚刚进入老年的朋友，最好的方法就是多做积德的善事，多放生[赞][赞][赞]

我国大部分地区已进入冬季，对老年人的身体健康是种考验，老年人将如何安全过冬？应该注意以下几点。

1.注意保暖，预防感冒

冬季天气寒冷，而北方的冬季，室内有暖气，室内外温差较大。老年人随着年龄的增加，身体抵抗力下降，容易着凉感冒。应注意保暖，预防感冒。

冬季是流感高发季节。老年人体弱，更容易被传染，而且恢复比年轻人慢。流感流行时，老年人不要去人群密集的地方，出门戴口罩。如果家里有人得了流感，要做好防护措施，比如戴口罩，勤洗手，注意通风、消毒等。

尤其是患有哮喘、老年性慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病的老年人，更要注意预防感冒。感冒可诱发肺部疾病的急性发作，易出现发热、黄痰和呼吸困难，若痰不容易咳出，有窒息危险。需要及时就医，吸氧、吸痰、抗感染治疗。

2.控制血压，预防脑血管病

冬季是心脑血管疾病(如脑梗塞、脑出血)的高发季节，尤其是清晨。老年人大多有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。若血压、血脂、血糖控制不佳，容易引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病。尤其是既往有脑血管疾病病史的老年人，需要格外注意。

慢性病需要长期坚持服药。老年人年纪大了，记性不好，依从性差，容易忘记服药或吃错药。家属要记得监督老人吃药，可以给老人用分时药盒。定期监测血压、血脂和血糖，以观察疗效。

如果老人出现头痛、头晕、走路头重脚轻、眼睛明显充血、一侧脸部或身体麻木感，血压明显升高且无法控制等症状，一定要警惕脑血管疾病的发生。及时带老人去医院做头颅CT，如果发现病灶，及时治疗，可不留后遗症。如果等到身体不能动了再去医院，大多会留后遗症，对老人和家人都是很大的负担。

3.雪天路滑，预防摔跤骨折

冬天下雪后不仅天气寒冷，还会路滑，容易摔跤。老年人大多有骨质疏松，如果摔跤，很容易发生骨折，尤其是股骨头颈骨折(蹲坐在地)。老人体弱，几乎不能耐受手术，骨折后只能保守治疗。老人不能行走，家属需要长期精心照顾，都不好受。因此，冬季雪天路滑时，最好不要让老人出门，以免摔跤后骨折。行走不利索的老人，走路最好借助工具如拐杖，步行器等。

综上，冬季天气寒冷，老人要注意保暖，预防感冒。坚持服药，控制好血压、血脂和血糖，预防脑血管疾病。雪天路滑，最好不要出门，避免摔跤后骨折。若有不适，及时就医。

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到此，以上就是小编对于冬季家庭健康知识 的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季家庭健康知识 的3点解答对大家有用。