高血压的健康知识问答 ,高血压的健康知识问答有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压的健康知识问答 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血压的健康知识问答 的解答，让我们一起看看吧。

1. 人为什么会得高血压？高血压患者最怕什么？

人为什么会得高血压？高血压患者最怕什么？

大家好，我是王药师，致力于心血管健康科普。偶然看见题主的问题，希望回答能对题主以及大家有所帮助。

导致患高血压的原因有很多，根据我国的具体情况来说，包括遗传因素、年龄和不良生活方式等多种危险因素。王药师和大家来一起看一下。

研究发现，24小时尿钠排泄量中位数增加2.3g，收缩压/舒张压中位数就会平均升高5~7/2~4mmHg。意思就是，一定范围内，体内盐越多，血压就越高。虽然我国居民正在逐步控制食盐量，但仍高于世卫组织推荐每日食盐量6g这一标准。

根据中国成年人超重和肥胖与高血压发病关系的随访研究发现，随着体重指数的增加，超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的1.16~1.28倍。这就说明，超重和肥胖与高血压有着非常明显的关系了。

另外内脏型肥胖与高血压的关系更加密切，可直接导致糖、脂代谢异常。

我国饮酒人数众多，目前尚无少量饮酒有利于心血管健康的研究证据，但限制饮酒却与血压下降显著相关。酒精摄入量平均少67%，收缩压下降3.31mmHg，舒张压下降2.04mmHg。即使对少量饮酒的人而言，减少酒精摄入量也能改善心血管健康，减少心血管疾病的发病风险。

其实高血压的最根本原因并没有弄清楚，但是大数据已经告诉我们高血压和很多因素有关系！

当然高血压分为继发性高血压和原发性高血压，其中继发性高血压目前基本已经弄清楚了原因：比如严重的打呼噜会导致高血压；药物会导致高血压；很多肾病都会导致高血压；内分泌疾病也会导致高血压；这一部分高血压是有明确原因的，占到高血压的5-10%，治疗起来也不能单纯的使用降压药，必须先治疗原发原因和疾病，才能有效控制这一种高血压，甚至部分继发性高血压能够根治。

对于我们最常说的高血压，我们称之为原发性高血压，占到90%；这一类高血压虽然没有直接原因，但我们发现和很多因素有关系：遗传的因素，尤其是父母在55岁之前就已经发生高血压的人，更容易发生高血压；饮食不健康，长期高盐会导致高血压，健康吃盐每天每人少于6g，可是如今我们大部分人吃盐都 超过了12g，每多3g盐，我们的血压有可能升高4-5mmHg，所以高盐的人更容易高血压；肥胖的人、久坐不运动的人、长期喝酒、抽烟的人；长期熬夜的人；长期压力大的人。这些情况都会引起高血压的高发；这些人更应该注意监测血压，更应该健康生活。

高血压最怕什么呢？

高血压最怕不认识高血压，或误会高血压；啥意思呢？

很多人没有真正认识高血压，甚至常常误会高血压，这样走进高血压的误区，常常遭受高血压的迫害！

高血压不疼不痒怎么会害人呢？

很多人都以为高血压就会头疼头昏，其实不是，只有少数高血压人才会有不舒服的表现，大部分高血压人都没有不舒服，我国有3亿高血压人，有一半也就是1.5亿高血压人都不知道自己血压高，就是因为大部分高血压人没有不舒服。所有我们先要主动测量血压，看是不是高血压。

更主要大家要明确，高血压最可怕的就是并发症，长期高血压不控制，会导致脑出血、脑梗死、心肌梗死、心衰、心绞痛、主动脉夹层、肾衰等等疾病。这些疾病，任何一项都可能致残致命。

我们在医院碰见最常见的高血压误区还有：

高血压是常见的一种三高疾病，问题主要出现在血管问题上，血管内部斑块、血栓或血管老化，弹性下降，血管内壁狭窄，很有可能造成血液流经受阻，从而在侧壁造成更大压力，诱发高血压，所以一般来说，年龄的因素和高血压挂钩，中老年朋友血管逐渐老化，失去弹性，更容易引起血管病变，特别是如果日常饮食还不注意，长期摄入高油高脂、高糖高盐食物，则更可能诱发三高。

但高血压绝不是“中老年病”，前文提到，日常饮食的不注重同样很可能诱发高血压。如果高油高脂摄入过量，血液中充斥着更多胆固醇、甘油三酯成分，如果高糖食物摄入过多，血液中也会有更多葡萄糖，血液会因为这些成分过量，无法顺利代谢而变得黏稠，血液粘稠度高是很多问题发生的根本，例如流过的葡萄糖、胆固醇、甘油三酯等还可能会划伤血管内壁，受伤的血管内壁会堆积血小板修复，纤维蛋白堆积，加上血液中低密度脂蛋白也爱堆积在血管壁，受伤的内壁越来越肥厚，诱发动脉粥样硬化，血管壁变得狭窄，血压也会升高；血液粘稠度高还更容易生成血栓，血栓阻塞血管则血压升高更快。

诱发高血压另一个原因和日常食物的烹饪方式也有密切关系，长期重口味食物的摄入会导致我们的食盐摄入量过多，过多的食盐意味着钠离子摄入过量，钠离子长期摄入过量可导致水钠潴留，升高血容量，钠离子是调节血管外渗透压的成分，钠离子过高会升高血管外渗透压，挤压血管，诱发高血压症状。我国东三省从02年开始平均每日食盐摄入量甚至能高达10g以上（推荐每日摄入6g以内，高血压推荐4.5g），这差不多相当于两天的食盐摄入量了。日常就餐最好减少在外就餐、点外卖的次数，多自己烹饪，以蒸、煮、炖、清炒、凉拌为主，调料适当添加。

高血压的患者怕的是烟酒、剧烈运动、情绪波动太大，烟酒最好戒掉，烟草除了对肺部不利之外，对肝脏、肾脏的威胁同样很大，最可怕的是威胁心脑血管，烟草中的尼古丁会加速血管老化，也会加速血液粘稠度上升，加速血栓、动脉粥样硬化形成，无疑是加重高血压的因素之一。酒精同样是应当控量摄入的，酗酒导致酒精肝、高血脂，增加高血压严重程度、并发症发作。剧烈的运动可导致血压骤然升高，对高血压患者来说是很危险的事情，日常运动不要过于剧烈，中轻度运动是更合适的选择。情绪的波动同样会导致肾上腺素分泌增加、血液流动加快、交感神经兴奋，加重高血压程度，严重的还可能会引起心梗、脑梗等严重的后果。高血压患者千万不要认为自己血压看着好像[_a***_]接受就放弃服药，很多高血压患者停药后血压上升更严重，除非长期调理后医生明确告诉可停药，否则不要自己擅自做主。

到此，以上就是小编对于高血压的健康知识问答 的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压的健康知识问答 的1点解答对大家有用。