医学科普4种高血压不用吃药 ,四种高血压不用吃药

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医学科普4种高血压不用吃药 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医学科普4种高血压不用吃药 的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么不用吃药可以控制高血压的好方法？
2. 有人说高血压不用终身服药，平时应该怎么做？有哪些注意事项？

有什么不用吃药可以控制高血压的好方法？

高血压患者需在医生指导下进行规范化治疗，主要治疗措施有生活方式干预和药物治疗，其中生活方式是所有高血压患者必须注意的地方，但并不是所有高血压患者都需要使用降压药物，今天我们就一起来学习一下。

高血压包括原发性和继发性两大类，其中继发性高血压是由明确病因（如急慢性肾炎、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、甲亢等）引起的血压升高，其治疗的关键就在于积极治疗基础病，当基础病治疗后，血压常可恢复，甚至可以治愈，一般不需要长期用药。

对于原发性高血压患者，由于其具体发病机制不明，目前考虑是遗传和环境因素共同决定，目前尚无根治办法，一般需要服用降压药物。但对于少数新诊断的原发性高血压患者，如血压水平不超过160/100mmHg，且无其他基础疾病和心血管危险因素时，可以暂不使用降压药物，仅进行生活方式干预，最多三个月，如血压控制满意，则可继续生活方式干预，如血压未控制达标，则需开始降压药物治疗。

高血压患者在日常生活中还需要注意低盐饮食、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并需在医生指导下规律服药，并注意监测血压变化和定期复查，以稳定控制血压，减少并发症发生。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

几乎所有的高血压患者都想过，有没有什么好办法，不用吃药就把血压降下来？事实上还真有，而且与每天生活的细节密不可分，但一定要知道就目前的医疗水平，这些非药物治疗的方法都只能作为高血压的一种基础治疗手段，在控制血压上进行***治疗，该用服用降压药时就应当服用。

那么，生活中哪些方法可有有效控制血压呢？这些细节对血压的影响又有多大呢？

• 降低体重 这是对血压影响最大的一个因素，事实表明当体重保持在正常水平，也就是BMI指数小于24（体重公斤数/身高的平方）时，血压将下降5-20mmHg，至少要做到男性腰围小于90cm，女性小于85cm。
• 少吃食盐 大量的研究表明减少盐的摄入量，比如每日食盐量少于6克，少吃腌制、卤制、泡制食物，用代用盐、醋取代食盐等可以使血压下降2-8mmHg。每天都要吃饭，吃饭就少不了盐，所以长期坚持低盐饮食，对控制血压起着关键作用。

• 均衡营养 比如每天食用油不超过25g，少吃或不吃肥肉及内脏，蔬菜水果在500g以上，奶蛋250g等，这样做的结果是血压将下降8-14mmHg。
• 戒烟限酒 吸烟是动脉硬化发生的最危险因素，而过量饮酒将加速这一进程，因此戒烟是必须的，而饮酒一定要***，比如白酒少于50ml或葡萄洒少于100ml或啤酒少于300ml，血压将下降2-4mmHg。
• 坚持运动 每周3-5次、每次持续30分钟的慢跑、游泳、气功、太极拳等中等强度的运动，血压将下降4-9mmHg。

看似简单的几种做法，真正能坚持全部做到的还真不多，但只要常常把这些细节记在心中，尽力去做就一定会从中受益。

【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】

谢邀！其实在临床当中也有一些方法可以有效的去建立血压，而并不需要特殊的去吃药，但是一定要根据自身的情况进行判定。

比如说减肥，这是一个非常非常重要的方法，哪怕是你平常日口服药物，也一定要注意减肥。可以说一胖毁所有，这个是所有的人公认的的情况。如果原来能有200斤的体重减到一百三四，那么有很多人他的血压也能够降至一个相对比较正常的数值。所以减肥真的很重要，在临床当中不乏有一些患者经过各种积极调理之后身体体重下降，而血压变成正常的案例。

但是真正如何减肥，那么就非常的复杂了，总的原则就是管住嘴迈开腿，但是这里边又包含着很多很多的事情，而且非常重要的一点就是坚持你能不能坚持下去，这个是非常重要的。如果天天吃糠咽菜，每天晚上都是清水煮***那种吃法，而且加起来适当的运动，很多人都是能够有一个非常好的减肥效果的。但是又有很多人会认为这种生活一点没有意思。所以这就看自身选择什么样的人生了。

再还有把身体一些其他的异常因素及时的进行解决，有很多情况下，当血管出现了重度的狭窄，末端的器官缺乏血流，人体就会反射性地引起血压的增高，从而来代偿缺乏的血流。所以如果能够及时的通过相关的措施来解决血管重度狭窄的问题，也可以有一个非常明确的改善。

还是举一个在临床当中非常常见的案例，有很多高血压的患者有颈动脉狭窄，也就是颈动脉斑块的形成，而进行[_a***_]治疗，比如颈动脉内膜剥脱手术，治疗之后血压反倒会降至一个正常状态。这个主要就是因为颈动脉重度狭窄之后，大脑血流供应减低，而人体就会***血压的升高，而当狭窄解除之后，血流恢复至一个正常状态，那么大脑的***解除，从而血压也恢复正常。

再一个案例，就是有可能一个患者有肾上腺嗜铬细胞瘤，它也会引起高血压的情况，而如果能够进行手术治疗及时的解除问题，那么在后期也可以得到一个非常有效的改善，从而更加促进身体健康。

所以在临床当中这种案例也并不少见，一定要积极的完善相关的检查，明确具体的情况，这样也可以有效的避免在后期长期口服相关的药物。因此建议一定要明确自身高血压的具体情况，不同的患者有不同的表现，及时的明确具体的情况，才能更加有效的治疗。

确实在临床当中有很多高血压的患者，他并不只是能用药物解决其他的一些方式和方法，也能够有效的去解决问题。

祝福大家都身体健康！

我不是医生，也说不好，之前我高血压10年了，血压一度高到240/120心率也高，然后还降不下，可是不知道怎么回事从2022年8月份开始，我血压突然好了，有时候还低血压了，90/58心率还是高没变，也不知道怎么原因。

我从3月份开始反复发烧，感染，然后一直在医院和家里吃药。7月份住院次数太多了，真的很累也很烦，然后医生还建议去省医院，我不信我自己就没救了，偷偷准备了医院资料，然后准备再试一次如果再治不好就准备放弃。正准备去省医院求助的时候，碰到了我的一个闺蜜很多年都不见了，很偶然就碰到了，非常开心，我们一见面就聊了很多，在回家的车上她发现我状态不好，问了我详细的情况，我没办法瞒住了，就将我病情全都告诉了她。她给我找了一个她非常熟悉的教授，把我的病情也发给了她，医生给我的建议是先要调养好自己的身体才可以顶得住药物带来的毒副作用。我就开始了我的调整休养。首先所有的生活习惯改变，早睡早起，按时服药，定点锻炼，每天坚持上午一小时下午一小时的散步练习，不能跑就走，然后可以游泳可以骑单车。上午因为要做饭买菜，所以我只练习一小时，下午时间宽松我定了学习及******，一星期7天，每天下午一个半小时，阅读，音乐，写字，画画，茶艺，舞蹈，逛超市，轮流换着来。心情愉悦了，感觉轻松了不少。饮食上清谈，多样化。就算一个人在家我也会准备4种菜品保证饮食均衡。不知道是我调养到位，还是生活习惯的改变，我竟然发现我的血压好了，现在每次测得血压不超过120/60心率还是不太正常，但血压确实出奇的好了，也不知道正常不正常。反正我现在停药快4个月了，值得祝贺！！

所以深有体会的是一个良好的生活习惯和一个快乐的环境是可以让生活更美好的。加油吧！！

当你或者你最亲近的人突然患上高血压，你会怎么办？ 这是个严肃的问题，需要正确的解题思路。

医生说吃药控制吧，原发性高血压病因不清，没别的办法，只要血压控制好，问题不大。 你问，控制多久？答，一直吃。

有没有觉得莫名其妙？忽然之间就成了病人，还是终生不愈，从此与健康绝缘那种。

1998年，我的母亲突发高血压，连续两次晕倒，高压190低压120，当时我面临的局面就是这样。

首先，我跟她的主治大夫沟通，不吃短效降压药，改吃长效的降压药，一天一片。

我认为颈椎对血压有影响，把她的枕头换成了U形枕。

以前她由于工作原因，很少喝水，因为喝水可以帮助代谢，在我的建议下，她每天早上一起来就喝水，之后更喜欢喝各种花茶。

由于血脂高，平时她喜欢吃的油渣、炒肉片被控制了，为了控制油脂摄入，改吃蒸的菜。烹饪用油也从谷物调和油换成了菜籽油和亚麻油。

20%的血脂来自体外摄入，80%的血脂来自体内合成！在体内合成的部分，大多数的血脂来自我们日常吃的糖类食物转化，只要控制精致米面类糖类食物，就可以很好的控制血脂的大量产生。所以晚餐的主食被严格限制了。

补充蛋白质可以改善血管弹性，在母亲不喜欢吃鸡蛋喝牛奶的情况下，蒸鱼、香菇蒸鸡和麻婆豆腐成了家里最常做的菜。

维生素C可帮助改善血管减少炎症发生，橙子、草莓等水果含量丰富。维生素E对肝脏有帮助作用同时保护血管内膜防止动脉硬化，核桃、大豆、花生（生吃）等含量丰富。维生素C、E也有抗应激作用。

有人说高血压不用终身服药，平时应该怎么做？有哪些注意事项？

高血压作为一种常见疾病，患者服用药物的情况与病情轻重程度有很大的关系。首先要因人因病情的轻重情况而议，临床上部分轻度高血压患者，通过生活方式的调理，以及各种其他非药物综合治疗时，治疗效果比较好，可能会暂时停用降压药。但不能掉以轻心，必须定期监测血压变化情况。再就是绝大多数的高血压患者，原则是长期服用降压药，甚至终生服用降压药。其次是高血压患者要通过单一药物，或者综合用药进行降压治疗。

终身服药，对于很多人来说是一个很难接受的现实，对于高血压患者依然如此。

首先，简单来说明，对于有合并症或者血压控制不平稳的高血压患者，一般都需要终身服用药物，因为服用药物所带来的可能出现的副作用远远低于高血压对身体损伤危害的风险。

对于高血压患者来说，在管理血压方面主要分为两个层面，一个是药物治疗，另一个是改善生活方式，也就是所谓的非药物治疗方式。

如果是轻中度高血压患者，而且没有诸多的并发症，完全可以考虑首先通过改善生活方式来控制血压。但是，如果血压没有达到目标值，依然需要进行及时的药物。对于那些已经出现合并症的高血压患者来说，就需要早期用药来避免长期的血压升高对身体和脏器的损害。

是否早期进行药物干预涉及到很多的专业的概念，在此就不作过多的赘述。我们简单来讲，如何进行生活方式的干预。

到此，以上就是小编对于医学科普4种高血压不用吃药 的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学科普4种高血压不用吃药 的2点解答对大家有用。