医学科普如何避免怀孕-如何尽量避免怀孕

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• 1、孕妇孕期保健问题

孕妇孕期保健问题

1、不宜过度咸食 现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

2、把体重控制在正常范围内：不仅要营养均衡，还要控制体重。少吃碳水化合物和脂肪含量高的食物，如蛋糕和甜点、油炸食品和碳酸饮料。理想的孕期体重是孕期增加10 ~ 15公斤。定期健康检查。孕早期要精心保养，定期检查在保健过程中非常重要。只有通过检查才能知道怀孕后各项指标是否正常。

3、还有神经性尿频，尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张，此时亦可伴有尿急、尿痛。如此时孕妈妈尿频并伴有尿急、尿痛，一定要及时就医。生理性尿频时一定不能憋尿，保持外 *** 的清洁，睡觉时***取侧卧位，多喝水，多排尿。防治便秘 孕期胃肠蠕动减弱，孕妇活动减少，容易便秘。

4、很多的女人在怀孕的时候，总是会遇到各样的问题，尤其最担心的一个问题，就是自己的胎儿是不是正常的，而且最主要的是，很害怕自己做的一些事情，会影响自己肚子里面的宝宝，所以女人在孕期的时候，要做好保健的工作，水果就是一个很好的选择。

5、经过这三个重要的检查，宝妈们可以放心地等待生产。关注血糖、血压等指标的高龄产妇易患妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病等。 孕妇体内的血液容量比非孕期明显增加，因此心脏也有负担。 自己年龄大的孕妇有可能会引起心脏问题，怀孕的负担会加快疾病的发生。