高血压患者健康知识 ,高血压患者健康知识宣教

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压患者健康知识 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压患者健康知识 的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是高血压？有哪些症状？如何损害你的健康？
2. 高血压怎样喝水最健康？

什么是高血压？有哪些症状？如何损害你的健康？

什么是高血压病

血压是指人们血管内的血液对血管壁的压力，人体通过自身的神经体液等的调节，使这个压力数值保持在一定的范围内，保证各个脏器的血流和营养物质正常供应。我们成年人理想的血压是收缩压<120 mmHg，舒张压<80mmHg。当种种原因造成机体的自我调节机制失效，血压超过一定的临界数值，就会对人体的心、脑、肾等一些脏器造成损害，而这个血压的临界值就是140/90mmHg。如果在 4 周内 复查两次，非同日 3 次测量血压均达到收缩压≥ 140 mmHg 和 / 或舒张压≥ 90 mmHg ，就是高血压病。

高血压病的症状

由于个体对血压升高的耐受程度不同，高血压病发生后引起的临床症状差别比较大，相当一部分患者几乎没有特殊临床表现或稍有头胀等不适，多是通过体检等偶然发现有高血压病的。一部分对血压反应敏感的患者，血压升高后会出现脸部潮红、头胀、头痛、胸闷等表现。所以建议成年人，特别是有高血压病家族史、肥胖等高危人群，每年至少都要监测2次血压，才能更好的发现高血压病。

高血压如何损害健康

血压的长期慢性升高，可以促使动脉粥样硬化的发生和发展，最终导致冠心病、脑卒中、肾脏病变等一些心血管疾病的发生。如果血压短期内急剧升高(如>180/120mmHg）时，可能会造成脑水肿、脑出血、动脉夹层、急性肾功能衰竭等严重并发症，需要120到医院紧急处理。要想避免高血压病引起的心脑血管并发症，不管是否有临床症状，血压达标时硬道理。只有通过药物+生活方式改善控制血压达标，才能最大限度的延缓和避免这些心脑血管并发症的发生和发展。

什么是高血压？有哪些症状？如何损害你的健康？

高血压属于一种比较常见的疾病，早期并不会出现很明显的特征，中老年人患病的几率比较大，该病会对患者的日常生活与工作产生直接的影响，严重的话可能会危及患者的生命。

1. 缓进型高血压

缓进型高血压患者在早期不会出现明显的症状，体检的时候能够发现患者出现血压增高或是精神高度紧张的症状，或者患者在情绪激动与劳累之后，会出现头晕目眩及乏力的症状。在早期仅仅会出现血压升高的现象，随着病情的不断发展血压不断上升，影响患者的脏器。因此，高血压患者应当尽早治疗，才能够避免对患者的身体产生影响。临床中患者可能会出现头晕、头痛的情况，血压急骤升高。

2. 急进型高血压

急进型高血压也被称作为恶性高血压，占据的比例为1%，从缓进型高血压转变而来，在30-40岁的人中比较常见，可能会出现视力减退或是视网膜出血的症状。患者可能会出现心力衰竭、高血压脑病等现象。有些长期血压增高的患者对较高血压已适应，当服降压药将血压降至正常时，也会因脑血管调节的不适应产生头晕。

当血压降得太低，有时也会感到头晕，这与脑供血不足有关。头痛可表现为持续性纯痛或搏动性胀痛，甚至有时引起恶心、呕吐。患者出现心悸胸闷的问题，就表示其心脏承受较大的压力，血压长期升高会导致患者的左心室扩张，进而加重心脏的负担，出现心肌缺血与心律失常的问题。经过病情不断加重与发展，患者的肾脏器官与脑部也会受到不同程度的损伤，例如心梗、中风等。

高血压怎样喝水最健康？

水是生命之源，即使是病人，也离不开水的滋养，虽然平日里咱们并不会对喝水有什么限制，但是对于患有某些特殊疾病的人群而言，喝水也是有讲究的！

首先是喝水的时机，我们认为晨起空腹时一杯水（约200ml）可以有效补充水分，降低血液的粘稠度，减少血栓性疾病的发生风险，这对于高血压患者来说是非常有利的；另外，我们并不建议患者睡前大量的饮水，以免加重肾脏负担，造成肢体浮肿等症状；至于其他饮水时间便不需要太过在意了，随需要自行决定便是；

其次便是饮水量的问题了，对于单纯的高血压患者而言，饮水量可以保持在2500毫升左右，但是并发有心肾功能不全的高血压患者就需要依据自身的患病情况来决定饮水量了；

最后是关于水的选择，我们认为对身体最有利的就是35℃左右的白开水，像淡盐水、浓茶水、咖啡等则需要尽量避免；

多说一句，经常会有人纠结于白开水、矿泉水和纯净水哪个更好，但实际上，我们喝水的目的仅仅是为了补充水分，而不是为了摄取矿物质元素来营养自身，而且矿泉水中的矿物质含量其实并不算高，尚不如一个苹果的营养价值，所以，平日里只喝白开水就好！

以上内容仅供参考！

高血压患者在肾功能良好的情况下，正常饮水不会引起血容量增加及血压变化，因此高血压患者在限制食盐[_a***_]的基础上和正常人一样，每天要喝6-8杯水，约1500-2000毫升。

高血压患者要限制食盐的摄入，每天食盐不超过5克，限制食盐摄入有利于降低血压。

要养成主动喝水的习惯，不要等口渴了再饮水。建议高血压患者清晨空腹喝200毫升温开水，有稀释血液、补充夜间丢失水分的作用，睡前喝一杯，其他时间大约每隔2-3小时喝水200毫升，每次饮水一般不超过250毫升，要避免暴饮，以免突然增加循环负担。也不要过度饮水，持续大量饮水容易发生水中毒。

饮水以白开水为最佳，还可以选择淡茶水、矿泉水、纯净水等，不宜喝可乐、果汁、淡盐水等饮料。

喝水虽然可以稀释血液、降低血液黏稠度，促进血液循环，但是饮水不能代替药物疗法，控制血压还是需要按时服用降压药。

你好！

高血压喝水其实和一般人喝水一样的。但是，高血压患者往往有各种并发症，如脑卒中后遗症、糖尿病、肥胖、前列腺肥大、夜尿增多、高血压肾病、心衰浮肿、肺气肿、高龄等疾病，怕多喝水，行动不变，加重病情的想法非常常见。

在临床工作中，好多老年人因大脑口渴中枢不敏感，缺水而不口渴，喝水少了，引发感染，便秘等，加重原来的基础疾病而反复住院治疗。

高血压喝水注意事项，高血压怎样喝水最健康？

1，科学合理补充水分，对于高血压患者来说尤为重要，但过多补水也不利于健康。

2，高血压患者科学的饮水方法应该是：每天早晨喝一杯温水；上午工作、午餐时、下午3点左右都不要忘记喝水；晚上睡觉前喝一点水。

3，高血压患者要少量多次饮水，每次不要超过250ml，每天饮水量以1500~2000ml为宜。

4，研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞收缩功能的重要调节物质，因此高血压患者要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

红楼梦讲“女人是水做的。”

其实不仅仅是女人，男人同样也是水做的。

水是我们人体内重要组成物质之一，约占人体体重的2／3，它维持着人体正常的生理活动。

人可以几天乃至1～2周不进食物，但不能缺水。一旦机体失去20％的水分，就无法维持生命。

因此喝水对我们非常重要，但是对于高血压患者来讲，短时间喝大量水又会导致血压升高，影响稳定。

那么，高血压患者喝水的时候应该注意些什么呢？

1、喝水的益处

首先，在介绍高血压患者喝水注意事项之前，先了解一下喝水有什么好处？

高血压，没有并发症的话，是需要多喝水。而且多喝水好处多多。降低尿酸，加快肾脏的排泄。特别是在你吃过红肉，海鲜时，一定多喝水。加强适当的锻炼方式，可以让你更好的控制血压。记住了此水，指白开水。不是饮料制品。有人说弱碱性水，对人身体有好处，喝了延年益寿，减少疾病，估计是指那些专家喝的吧。到咱普通人嘴里都是加工过的，我也不敢苟同。

到此，以上就是小编对于高血压患者健康知识 的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压患者健康知识 的2点解答对大家有用。