叶酸健康问答 ,叶酸健康问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于叶酸健康问答 的问题，于是小编就整理了4个相关介绍叶酸健康问答 的解答，让我们一起看看吧。

1. 叶酸是什么？它的作用是什么？会有什么影响吗？
2. 叶酸副作用？
3. 吃叶酸要注意什么？
4. 叶酸吃多少才算好？

叶酸是什么？它的作用是什么？会有什么影响吗？

叶酸是维生素B中的一种，也叫维生素B9，水溶性B族维生素，是机体细胞生长和繁殖必需的物质，一般不会有什么副作用的，叶酸主要是预防胎儿出现发育不良或者畸形病变的。汤臣的铁叶酸片是怀孕期间不可缺少的营养。

叶酸副作用？

　叶酸是一种水溶性的维生素B复合体，当我们体内的叶酸过量时，它就会随着我们的尿液排出，所以很少会见到由于叶酸过量而导致的中毒。但是，也有极个别人群可能会对叶酸存在过敏，在补充叶酸的过程中会出现一些皮疹、红斑等过敏性反应。另外，叶酸过量也可能会影响我们体内的其他维生素的代谢，尤其是新的代谢，在长时间大剂量使用叶酸的人群中，可能会出现维生素锌的缺乏，在这种情况下可能会出现恶心、厌食、腹胀等问题。一旦出现这些症状，可以检测一下血液中叶酸以及锌的含量，及时停止用药或者降低使用剂量。

吃叶酸要注意什么？

吃叶酸要注意每日摄入量，中华医学会推荐每日摄入0.4-0.8毫克的叶酸都是可以的，我吃的是爱乐维，属于叶酸复合维生素，能预防的胎儿先天畸形的种类会比吃纯叶酸多，还有一点需要注意的是这样算不能空腹，否则***肠胃容易造成恶心的感觉

叶酸是一种水溶性维生素，可以降低宝宝出生缺陷的风险。吃叶酸的注意事项有：1、每天摄入0.4-0.8毫克叶酸即可，不能超过1毫克；2、若服用叶酸的同时服用其他含叶酸的奶粉之类的营养补充剂，要注意计算叶酸的摄取量是否超过日需量，必要时咨询妇产医师；3、叶酸不能与阿司匹林、胃药、维他命C、抗生素等共同服用；4、补充时间最好从怀孕前三个月起开始。另外，备孕期女性还需注意膳食均衡，补充其他维生素摄入，目前市场上在售的品牌有爱乐维、斯利安、汤臣倍健等，推荐选择叶酸多维片，爱乐维就不错，德国拜耳旗下的，备孕、怀孕和哺乳期女性都能吃。

叶酸吃多少才算好？

一般每天补充0.4毫克叶酸，特殊人群（口服避孕药，有过妊娠畸形史，糖尿病，饮酒吸烟***，肥胖，高龄产妇，患有巨幼红细胞贫血，人***瘤病毒感染）要在单独补充0.4毫克叶酸，但人体每天叶酸摄取量不宜超过1毫克。

您好首先很高兴回答您的问题、

首先叶酸是一种水溶性b族维生素，并且叶酸人体本身代谢的非常少，所以需要外源性补充叶酸。关于叶酸的用量，我们一般建议您每天在0.4mg-0.8mg的，适量的叶酸可以预防胎儿神经性缺陷和胎儿新生缺陷。但是叶酸的用量也是有它的范围的超过这个范围就会导致一定的危害，可能会造成新生儿的自闭症啊，增加生低体重儿风险，可能导致惊厥，损害胎儿神经系统等一系列的影响。

所以叶酸的用量要控制在0.4mg-0.8mg之间。期间不要再服用其他的含有叶酸的产品。

世界卫生组织和中国营养协会推荐叶酸补充的剂量为0.4mg/天。

补充充足的叶酸对准妈妈来说必不可少，但是如果叶酸服用不当，比如大剂量服用会导致中毒，阻碍机体吸收锌元素从而致使体内锌不足，不利于胎宝宝的生长发育，可能出现发育迟缓、出生时体重偏低等情况。另外，叶酸大剂量进入人体，容易将维生素B12缺乏的症状掩盖，如果发现不及时可造成严重的不可逆的神经系统损害。推荐服用斯利安叶酸片，是0.4mg标准叶酸片，

到此，以上就是小编对于叶酸健康问答 的问题就介绍到这了，希望介绍关于叶酸健康问答 的4点解答对大家有用。