喝水减肥法健康问答 ,喝水减肥法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝水减肥法健康问答 的问题，于是小编就整理了5个相关介绍喝水减肥法健康问答 的解答，让我们一起看看吧。

1. 节食断食只喝水，多喝水还是少喝水，哪个瘦的快？
2. 只喝水能迅速减肥瘦身吗？
3. 为什么减肥不让喝水？
4. 喝水过多会影响减肥的效率吗？
5. 减肥期间是应该多喝水还是少喝水？

节食断食只喝水，多喝水还是少喝水，哪个瘦的快？

你这种减肥方式是自虐、自残，不可取。

喝水瘦身，你问喝多喝少，是说明你饿，饿的难受。怎么办，想多点水就不饿了，但就这样你还是担心胖。朋友，你这不是在减肥，是在拿生命开玩笑，不可取！你只喝水，不摄取能量，组织更缺水，你喝的水没用。

要知道，你是一个生命体，各种组织只有摄取足够的能量和物质，才能保证身体功能的正常运行，生命得以维持，就像车没有油，它就是一堆废铁，何况你的身体还是一堆鲜活的肉呢？

而且这种减肥方式，就如同市面上卖的减肥药，瘦身茶，以及美体店里打出的“一月让你瘦10斤”的中药瘦身，只是诱人的噱头，是炒作。其原理和只喝水一样，异曲而同工，它只是在短时间，减少你身上的体液，就是水。但这是你身上组织必不可少的，减一次，你身体受到了巨大伤害，为将来的健康埋下巨大隐患，不久，它又很快反弹，知道鱼离不开水吧，身体组织也一样，需要水，离不开水，当你恢复进食后，这些食物转化能量和必需的物质，必须有水的参与，并且数量还很大，这就是反弹的原因。

正确的减肥是燃烧脂肪，渐进推前，持之以恒。只有通过慢跑，锻炼，充分燃烧卡路里，还要渐进让身体适应，任何以牺牲健康为代价的瘦身，都不可取。减肥是长期目标，不要幻想，跑一早晨就实现了。

控制饮食，也是瘦身的重要一步。多吃青菜，少吃肉，尤其是肥肉，减少热量的摄入。晚上少吃或不吃。七分饱，万步路，坚持不停，才是真正的瘦身，而且一定能成功。

就你这个问题来回答，那是 断食少喝水瘦的快。

体重主要由水分 骨骼 肌肉 脂肪等组成，水分占比体重能达到％60-70。而断食的话，就像人在极端情况下，比如在沙漠或者无人区走失，失去食物补充。这时候人体会首先分解储存的脂肪来提供能量，接着肌肉也会分解，蛋白质参与功能。所以有时在沙漠或者无人区走失的人，被救援人员几天或者十几天找到之后，人会瘦很多。

但这是有损健康的，节食或者断食，都会使基础代谢降低。就是当人体监测到主人最近食物摄入量不够，它会通过各种调节来使得基础代谢降低。基础代谢是指，维持一个人一天像 呼吸等 体内新陈代谢、生命活动所必须要的能量。所以当你恢复正常饮食后，基础代谢降低了，会有更多的能量富余，会反弹的比之前更重。

正确的方式，是调整和控制饮食，加运动训练。这样不仅瘦的快，而且健康不反弹。

1.首先，适量的多喝水是有好处的。多喝水加速新陈代谢，提高基础代谢率。意味着相同运动量能消耗更多的能量。

2.喝水太多也是不好的。喝水过多会出现“水中毒”现象，手脚无力，还会出现头晕的情况。

3.节食减肥不可取。浅层表现为注意力不集中，精力不足，身体乏力等。深层次减慢代谢率，减缓身体里毒素的排除速度。

这不是一劳永逸的方法。当停止节食后，身体会储备更多的能量以再次应对节食，能量摄入减少的状况发生。

4.正确的减肥方式应该是多喝水，少喝饮料，戒糖，多运动，每天吃水果，早睡早起。虽然老套，但有效，不是吗？[灵光一闪]

希望题主能健康地瘦下来呀。

　断食减肥只能是看情况决定，也就是偶尔断食一下还是很好的，时间长了会让身体处于疾病状态，一个月不吃饭是会出现生命的危险的，不建议尝试，节食减肥就是能减肥也是会导致一定的副作用的，易反弹等，不建议这样进行减肥。

　　只喝水减肥是可以的，前提是减肥的想法是很迫切的，也就是想快速的瘦下来。一次性能瘦下3，4斤左右。前提是瘦的是水分，几天后又会回到原来的体重。水是没有任何热量的，再加上喝水是能帮助提高新陈代谢，促进血液循环，排出体内毒素，帮助燃烧脂肪，从而减轻体重的。

　　只喝水减肥是很不健康的减肥方法，但是也是会存在很多的问题，也就是身体得不到很好的营养，减肥之后会反弹。少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。

要多喝水有饱腹感，喝水能提高代谢，分解脂肪。但是最好不要节食断食减肥，要科学减肥：健康饮食，适量饮水，多运动，还要注意休息，保证充足的睡眠。希望大家都有健康的身体！美好的身材[加油]

只喝水能迅速减肥瘦身吗？

只喝水能迅速减肥瘦身吗？答案是能也不能。

短期而言，只喝水算是最快速的减肥方法了。

其原理就是断食减肥。咱都不吃了，体内负责储存脂肪的胰岛素都没法干活了，你只会燃烧脂肪维持生命体征，绝对会瘦。在喝水断食减肥前三天甚至前7天，你会见证一天就掉秤2kg的奇迹减肥速度。这还不是断食减肥最让人向往的地方，当你能坚持只喝水断食减肥到第3天，你会惊奇地发现，哇，你脸上的皮肤也忒好了吧！嗯，断食就是有这么神奇的排毒养颜功效。

既然只喝水断食减肥法这掉秤速度贼快又能排毒养颜，那为啥又说只喝水不能迅速减肥瘦身呢？

长期而言，只喝水断食减肥这法子忒反人性了，压根坚持不下去。

只喝水（饮料除外）不吃其他食物，肯定可以快速减脂，而且减的特别快，脂肪在减肌肉也在减，坚持一周没饿死的话起码瘦几十斤，坚持一个月就能瘦到皮包骨头，这样减掉的不止是脂肪还有健康

减脂最健康还是应该运动加上合理的饮食搭配控制总摄入热量！

如果你问得是多喝水能快速减肥吗？

那就取决于你每天的总热量，如果摄入热量是高于身体身体的消耗，那你喝再多水也会胖！

为什么减肥不让喝水？

这个答案不知道是谁给你的，我就说一句，我减肥个了很多水，喝水是及时补充流出去的水分，但是虽然水分没有减少，但是脂肪得到了燃烧！如果哪个减肥公司的，那其实就是让你身体的水分减少达到暂时的减肥目的，纯粹忽悠你的

减肥不让喝水，这个提法很奇怪！一般减肥都是倡导多喝水，撑饱胃后可以少点进食以帮助瘦身。如果确实滴水不沾，那是完全不科学的，分明就是自虐。三天后身体就会进入严重脱水期，身体的各项机能开始严重衰退。再坚持几天就会挂掉了。

我估计这个减肥办法中的不能喝水是指不额外摄入水分，而在整体减肥法中已经加入了比如果汁等其他液体。而这些液体基本能满足身体的正常需求。在此基础上，不额外喝水，可以起到去水肿的作用。就像健美运动员比赛前都有一个“脱水”的过程，来是肌肉线条更清晰完美。

如果不是这样，那就是自残了，大家要保持清醒！

谢邀！首先，人体体重由55%的水分、20%脂肪、20%[_a***_]质、5%的无机盐组成。里面任何一项减少体重都会下降。所以减肥是指减去多余脂肪，减重不等于减肥！这个是一定要弄清楚的。可以用专业体脂秤测评，到底减的什么。

其次，肥胖是脂代谢疾病，如果不改变脂代谢问题，减什么都没用，正常饮食都会反弹。脂代谢是人体合成脂肪的一种。脂代谢正长的和脂代谢不正常的比起来，吃同那样的东西更不容易长胖。

最后，你说的XX包，据我了解是一种中药包，是***小肠不吸收你当天饮食的营养和热量。但是这样你的细胞必定会缺少营养，没有能量，就好吃你身体自身的营养，蛋白质，脂肪供能，可以形容杀敌一千自损八百。变相的节食减肥。同时还不让多喝水，让你脱水变轻罢了！

真正的减肥必须同时满足三个原理，能量负平衡、富营养、低升糖。希望能对你有帮助

谢谢邀请！为什么减肥不让大量喝水。我们先说说喝水的目的，喝水的目的是为了解渴，喝水是认为身体缺乏水分了。其实我们身体里70%以上都是水分，那有时候为什么在没有大量的运动情况下，人却口渴的要命呢？那是因为阴虚导致的，阴虚的人生津容易受阻，人仿佛都要渴死了，身体也不会自行调节，只能快速补充水分。

也就是“虚”的人更容易发胖。这个胖与内分泌失调也有关，为什么说减肥最好的方法是运动呢，运动减肥最健康，因为运动可以调节内分泌，更能促进代运谢，运动能让器官动起来，把身内的垃圾代谢掉。

减肥不让大量喝水，就是因为担心喝进去的水液身体代谢不掉，产生水钠潴留，水潴留后是形成脂肪的必要条件。也就是说脂肪合成的时候需要大量水分，人们常说我喝水也胖，喝水真的能长肉，除非代谢功能很强。

如果想通过运动减肥，运动结束万万不可直接补充水分，一定要给身体自行调节的机会，刚刚我说过，我们身体的水分食量在70%以上，身材完全可以提供一些出来的。如果运动 结束快速补充水分的话，那等于没运动，正好持平了。

其实人体吸收水量是很有限的，喝水太多太快的话，往往直接囤积到体内了。但是早晨起来需要补充水分的，经过一夜的消耗，早晨补充的水份，使血液稀释有利于排毒，并能清理宿便。

减肥，一定听从教练的指导，用正确的方法减掉肥肉，一身永逸。谢谢你提问，

谢不邀!看你题中描述这个瘦瘦包告诉你的减肥不能喝水？我特意在网上搜了一下这个产品。有不少夸赞的，也有不少吐槽的，就我个人而言无论该产品是否有效。仅不让喝水这一点来看，就不是一个负责的说法。很简单的道理，你喝水少体内水分降低，你称重的时候发现体重减轻了，会误以为是这个减肥产品的药效。在我看来完全像是一个***。

喝水的好处

事实上，用科学的方法来看，喝水才能帮助减肥

• 喝水能增加饱腹感，降低对食物的欲望

• 喝水能加快人体新陈代谢，从而提高热量消耗，并且可以保持肠胃功能，促进排便

形象的减肥原理

当然仅凭喝水是无法减肥的，减肥还需要正确科学的方法才能达到最优的结果。我们减肥的目标只有一个，其实就是减脂。燃烧热量可以帮助减脂，从而达到减肥的目的。我们每天的热量无非就是一进一出。身体就像一个仓库，而脂肪就像里面的货物，而热量就是像卡车。每天卡车出库的货物大于入库的货物，我们的脂肪就在下降，是一个减肥的过程。反之，每天卡车入库的货物大于出库的货物，我们的脂肪就在下降，是一个增肥的过程。想减肥，就按第一个目标进行就没错。我们只需要让每天的热量消耗大于热量摄入。

如何正确减肥

热量消耗有两种途径，基础代谢+运动消耗。摄入热量则由饮食决定。其中基础代谢我们能改变的几乎不大，主要看运动消耗与饮食。因此，我们只要坚持运动，并且控制饮食就能让自己变瘦。你应该多学习一下运动热量消耗表与食材热量表，通过简单计算就能知道自己每天该做什么样的运动，该吃什么不该吃什么。这里就不展开来说了，网上很多教程，也可以翻看我之前的答题记录。

无论你***取哪种减肥方式，都要建立在健康的基础上，而吃减肥药减肥，是最不能接受一种减肥方式。为了减肥把身体搞坏，等到后悔的时候就来不及了。

喝水过多会影响减肥的效率吗？

减肥期间可以喝水的，水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含咖啡因的饮料，因减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到***，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。

减肥期间是应该多喝水还是少喝水？

众多明星推荐的喝水减肥，你get 了吗？

现在明星为了保持身材，减肥招数也是五花八门。之前宋祖儿在小红书上分享自己减肥的经验，其中推荐的减肥技巧中就有多喝水！

其实现在喝水减肥也算是被科学承认的减肥方法了，而且是一种被明星们疯狂打call的减肥方法。

像蔡依林，减肥20多年，还出过相关的减肥书籍，在被学员问到有什么推荐的减肥方法时候，依然还不犹豫的说：每天喝2800毫升水。

不过，我们身边经常会有人吐槽：“为什么别人吃那么多不胖，而我喝口水都胖？”

这就是个人体质的问题啦～有些人的脂肪代谢能力小，反之有些人的脂肪代谢能力就大。而喝水可以有效的将体内多余的脂肪代谢出来。其实减肥最主要的是找对自己为什么会肥胖的原因，然后对症下药。

我朋友之前为了减肥，在健身教练的推荐下去做了个基因检测，发现自己的代谢能力还挺差的，所以在每天锻炼的同时也会注重喝水。

有人肯定会说，我每天也锻炼，也喝水，怎么瘦下来这么难呢？要知道，喝水也是有技巧的，盲目的喝水是起不到减肥的效果的，想要喝水减肥，你必须学会这4个技能！

1、早晨起床先喝水

每天早上，人的身体会处于缺水的状态。刷过牙之后，先喝300毫升的温开水，能够帮助身体补充一晚上流失的水分，还能帮助唤醒新陈代谢，加速脂肪的燃烧，又能润滑肠道，帮助排便，缓解减肥中出现的便秘！

到此，以上就是小编对于喝水减肥法健康问答 的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝水减肥法健康问答 的5点解答对大家有用。