职场的健康小知识问答 ,职场的健康小知识问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场的健康小知识问答 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍职场的健康小知识问答 的解答，让我们一起看看吧。

1. 云端学习职场心理健康的标准？
2. 在职场打拼的人士，是如何衡量工作与健康的？
3. 职场员工怎样获得事业和健康的新平衡？

云端学习职场心理健康的标准？

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

在职场打拼的人士，是如何衡量工作与健康的？

健康这东西，当你尚且拥有的时候不懂珍惜，当你已经失去的时候无法挽回。往往能让一个人觉醒的是：自己经历过病痛，或亲戚朋友遭遇了不幸。

我是做码农出身，这一行多为加班狗，我经常提醒身边的朋友，注意休息和运动，很多人不甚在意，推诿之词都是“没时间”。没时间其实是个伪命题，背后的潜台词是：不重要。

因为觉得不重要，所以才会没时间。

就像你约一个女孩子吃饭，她说“没时间”，其实，是因为你不足够重要到让她腾出时间！

后来，一哥们胰腺炎医院里躺了半个多月，他什么时间都有了……注意饮食不大鱼大肉，注意运动天天去跑步……

绝大多数人并不是打拼到没空注意健康，而是生活习惯不好。

就好似晚上不睡觉捧着手机玩一样，这不是工作勤奋造成的身体损耗……

即便你是天天噼里啪啦敲键盘混饭吃的主，敲一两个小时起身活动下，总可以吧，买个臂力器、拉力器之类的健身小工具，活动一下筋骨，一两分钟两三分钟的事，你能有多忙？

早起出去跑步二十分钟，中午饭后出去走一走，或是晚上在家趴地下做做俯卧撑……运动不一定非要大张旗鼓的去健身房！这个观念本身就有问题。

职场员工怎样获得事业和健康的新平衡？

职场员工获得事业与健康的新平衡，意思就是在事业有所成的情况下，不以失去健康为代价，或者说在良好健康的保驾护航下，事业也能做得风生水起。

有句老话说“鱼和熊掌不可兼得”，貌似相互冲突、矛盾的事情，总是无法两全其美。比如，谈到工作和锻炼的关系，人们总说：工作太忙了，起早贪黑的，哪有时间锻炼呀？这是真的吗？回答是否定的！

我们来算一下，一个普通的职场员工每天的行程安排。以我周围的某员工为例，早上7:00出发，晚上8:00回家，13个小时是为了工作的，8小时是为了睡眠的，还有3小时属于自己。怎么算，也不差每天半小时的锻炼吧！

所以，为了达到达到事业与健康的新平衡，龙大夫认为，我们能做的其实很有很多：

1、抓住碎片时间的尾巴！

对于锻炼来说，其实并没有很高的要求。没有必要非得办一张健身年卡，搞得每次要健身都要做一系列的准备，像是迎接某个重要时刻一样。这种程式话的古板锻炼习惯，事实上是了无生趣的。

碎片时间无处不在。在公交和地铁上、在办公室、在去餐厅的路上、在繁忙的工作之余、在入睡前、在起床后、在排队等待的窗口前……时间无处不在！

2、碎片时间怎样为健康添砖加瓦？

碎片时间里，我们可以做的事情很多。在地铁，当别人低头看手机的时候，可以活动自己的脖子、手、脚和腰；在电脑前打字太久了，不要紧接住去看手机，可以抬头眺望远方，或者站起来伸伸懒腰；在周末的清晨或傍晚，可以去公园或河边散步、快步走、慢跑；也可以邀三五好友，去打打球，热热身，出出汗……做完这些事情之后，还可以美美的睡一觉，让身体得到彻底的休息。

大区经理老王的办公电脑比同组同事的电脑要高出很多，走过去一看，才知道他的电脑下面垫高了一块。细问之下，才知道是为了预防颈椎病。

当时我觉得是老王是小题大做了，直到看了健康报告，才知道颈椎病的发病率如此之高。

那么工作与健康的矛盾点在哪里呢？我细想了一下，主要是三个方面：

时间是不变的，一个人的一天固定24个小时。但是要做的事情太多。似乎工作跟健康是对立的。

很多人觉得自己还年轻，现在距离健身还有一段距离。

饮食不注意，工作的时候饮食凑合，非工作时间胡吃海喝，满足自己的味蕾。

1.转变心态，健康与工作同等重要，甚至比工作更重要。及时下班，把余下的时间留给健康和孩子。

因此在高效的前提下，注意力的价值＞时间的价值，这不仅仅是《通往财富自由之路》的观点，这也是为什么米歇尔·***技能每天陪小孩睡觉，又能访问，还能健身的原因。

到此，以上就是小编对于职场的健康小知识问答 的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场的健康小知识问答 的3点解答对大家有用。