个人健康问答 ,个人健康问答题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于个人健康问答 的问题，于是小编就整理了5个相关介绍个人健康问答 的解答，让我们一起看看吧。

1. 谁能告诉我健康咨询都包括哪些内容？有什么含义！谢谢？
2. 健康五要素是指哪些？
3. 日常生活人体健康应注意哪些小常识？
4. 请问你是如何看待自己的健康的呢？
5. 怎样判断自己身体是否健康？

谁能告诉我健康咨询都包括哪些内容？有什么含义！谢谢？

根据咨询的内容，心理咨询可以分为发展咨询和健康咨询。

1.发展咨询

发展咨询可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识的能力，帮助人们调整内心世界，提高生活质量。

具体来说，发展咨询包括以下内容：孕妇心理咨询，儿童发展咨询，青少年发展咨询，老年心理咨询，婚恋咨询，家庭关系咨询，工作咨询，职业指导，社会适应等。

2.健康咨询

健康五要素是指哪些？

指身体健康、情绪健康、智力健康、精神健康和社会健康。

健康的五个要素相互联系、相互影响。如身体不健康会导致情绪不健康，缺乏精神上的健康会引起身体、情绪和智力的不健康。

保持健康五要素的做法：

1、经常自觉地参加体育锻炼，尤其是有氧运动。

2、要合理地安排膳食制度，科学地摄入营养。

3、要有健全健康的心理，发展良好的人际关系。

4、要建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯。

5、要定期参加体格检查，及早发现、诊断和治疗各种疾病。

1、生活方式：生活方式是决定健康的核心要素，占60%的比例，获得健康的基本法则就是改善健康的生活方式，包括起居、膳食、心理、运动、爱好等。

2、遗传因素：包括直接与遗传有关的疾病以及遗传与其他危险因素共同作用的疾病，如年龄、性别、种族、疾病遗传史、身高、体重等。

3、医疗因素：指医疗卫生服务系统中存在的各种不利于保护和增进健康的因素，包括医疗质量低、误诊漏诊、医疗制度不完善等。

4、社会因素：包括政治、经济收入、文化教育、就业、居住条件、家庭关系、心理***、工作紧张程度及各类生活***等。

5、自然因素：包括生物性危险因素如细菌、真菌、病毒、***等；物理性危险因素如噪声、振动、电离辐射等；化学性危险因素如毒物、农药、废气、污水等

日常生活人体健康应注意哪些小常识？

很高兴回答你的问题。日常生活人体健康应注意的关键点：就是要规律。无论是饮食，还是运动，都需要时间上规律，还要遵从自然发展规律。

饮食方面

饮食上主要是要注意营养均衡，荤素搭配，少食多餐，细嚼慢咽；要做到少食辛辣***的食物、生冷的食物，做到清淡饮食。

多以新鲜蔬菜水果为主，搭配一些肉类的高蛋白食物，不能只吃荤菜，不吃素菜，这样会导致[_a***_]，大便难解。

如果过量的吃辛辣***食物，也会导致胃肠道黏膜的损伤，出现胃肠道的炎症。

运动方面

多进行一些体育锻炼，首先要保证是有氧运动， 这样可以改善肺活量、增进食欲、保持良好的身体状态。另外，平时也要多做一些户外的运动。

总结：在日常生活中，在饮食上要注意一个度，不能挑食。平常饮食一定要规律，主要吃一些蔬菜、水果，保持大便通畅，适当多喝些水。特别是不要吸烟、喝酒，吃辛辣、***性食物，包括油腻的食物也不要多吃。因为油腻的食物很容易引起血脂和血糖的过高，最终诱发疾病的出现。要做到作息规律，合理运动，

现在物质生活好了之后，全民都开始追求健康的方式。但是仍然很多人的身体健康状况都是属于亚健康的情况。

总结了一些个人的生活习惯，希望能帮助到大家：

1、生命在于运动

每周运动至少在3次，不管是多大岁数大人，运动都是生命的基础。即使是对于老人来说，也不建议***取静养的方式，而是每天都适量的运动。

运动可以给身体健康带来很多好处，能提高免疫力、促进新陈代谢、提高心肺的功能等等。在“健康中国”里，也提倡每周运动至少在3次。

2、饮食是永恒的话题

多吃清淡，少吃油，烹饪方式可以多的避免烤，炸，多以煮，炖，蒸为主

面包、甜点、饼干这样的食物热量高，是影响血管的危险因素

3、保证充足的睡眠

按照最新版《中国居民膳食指南》给出的标准来看，每个人每天都需要保证7个小时到8个小时，这是对于成年人来说的。如果连这个标准都达不到，对身体健康也是无益的。

请问你是如何看待自己的健康的呢？

健康这个概念，或许每个人有每个人的理解，每个人有每个人的判断标准。世界卫生组织是这样对健康进行定义的，健康不仅仅是没有躯体疾病，而且还有良好的心理状态和社会适应能力。对于我们普通人而言，认为自己身体上只要没有病没有灾就认为是健康的，其实这种认识是不够全面的。而世界卫生组织则把健康的概念向上更提高了一步，不但注重人的身体健康，而且还要注重人的心理健康以及对社会的适应能力等等。所以我觉得世界卫生组织对于健康的定义是比较全面的，也是比较科学的。

事实情况也是如此，其实我们人生活在这个世界上。我只是身体上没有疾病，但是心里却有很多的烦恼和苦恼，那也算不得是完全的健康。或者说不能够完全适应这个社会。这也不能算是完全健康。只有身体和心理完全统一。这样才能够称得上是一个真正健康的人。

一个完整意义的人，他的健康应该来自三个方面：生理机能的健康、心理健康、社会功能方面的健康。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

生理机能方面的健康应该包括：遗传特质正常、身体器官正常、神经正常。

心理健康方面应该包括：知觉认知、情绪情感、意识、行为模式都正常。

社会功能方面的健康应该包括：正常的社会活动，人际交往人际沟通，工作学习等方面。

单纯的强调某以方面的健康是不完整的。

健康和不健康:人对健康或不健康的感觉也具有很大的主观性.很难有准确的定义来区分。

根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。

谢谢你的邀请。

我是研究健康的，所以对自己的健康有一套完整切实可行方法，并且简单经济实用，所以自己的身体健康，越活越年轻。

一、用振腹的方法排出身体的寒毒。

二、用臭氧机排出身体的垃圾和毒素。

包括血液里的胆固醇、五脏六腑毒素、同型半胱氨酸、白色粉末状自由基、酸毒。从而使过敏性疾自愈，包括人工寻麻疹，过敏性鼻炎等过敏性疾病自愈。

三、服用银杏系列产品调脑动脉硬化，预防脑中风。

四、做健康指10余年，气活斑自去，气活人健康，气活人长寿。

五、晒太阳，晒出正气，晒出健康，晒出长寿。

六、有一个好心情，知足常乐，助人为乐，做自己喜欢的事。

七、吃饭七八分饱，食物多样性，想吃啥吃啥，但是不多吃。

身体无病的健康，多年维持无病的表现。达到身体健康要进行规律，稳定的锻炼。需要注意饮食等方面。卫生要好，拥有健康的身体，也要有卫生的环境，房子需要通风。进行打扫，以防止疾病的感染。

我感觉自己的身体健康非常重要，因为我们这一代只有一个孩子，而且这个孩子将来担负的责任义务很多，如果自己身体不好，早早的依靠孩子，孩子的生活压力就会格外的加重。身体不健康自己生活的也不幸福，常常在痛苦折磨中生活，那样的生活，会让人难以忍受，不是一个好的状态。

身体是否健康，除了部分遗传因素，大部分健康因素掌握在自己的手中。首先自己要有一个好的心态，调整好自己的情绪，凡事都向好的方面、健康积极的方面着想，我们人体都背负着一个大药包就是人体的免疫系统，它有很强的免疫功能，我们很多身体生理方面的问题，都能靠自身的免疫系统自身解决，所以说只要有健康积极的心态，就有健康的身体。

身体是否健康，还要管住嘴，迈开腿。所谓管住自己的嘴就是要注意吃饭问题，吃饭七分饱，并且少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，粗粮等纤维多的食物，少吃油炸食品，烧烤食品，不能图一时快乐的口感，就吃些不健康的食品。其次要迈开腿，要找到自己喜欢的运动项目，适合自己运动的强度，经常进行体育锻炼，不要懒惰。只有经常运动，身体各部分的血脉才能畅通，各个器官的活力才会更加增强。

为了自己，为了他人，为了社会，要有一个健康的身体，这应该是我们义不容辞的重要的责任，要活得健康，活得快乐，活得积极向上。既要活出生命的宽度，也要活出生命的长度。

怎样判断自己身体是否健康？

健康的标准很多，很难一一罗列，不过健康不光指身体上，还有心理上的健康。

如果想知道自己是否健康，身体上的比较好去看：

例如，体检，医学检测，通过一些试纸，验血，CT，超声等等医学手段进行全方位的检查，测试。

当然这些手段也是只能够检测目前已知的一些隐患，不过检测的目的就是防微杜渐。

心理上的健康其实更难检测，也更难面对。

到此，以上就是小编对于个人健康问答 的问题就介绍到这了，希望介绍关于个人健康问答 的5点解答对大家有用。