产后健康问答-产后健康问题

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• 1、月子里能吃什么不能吃什么?

月子里能吃什么不能吃什么?

1、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。在主食方面，坐月子期间应以鸡肉、鱼肉为主，其他肉类为辅。这些肉类可以熬制成汤，如鸡肉汤、鲫鱼木瓜汤、猪蹄花生汤等。熬汤时还可以适量加入一些补气血的红枣，将汤和渣一起吃。这些肉汤营养丰富，易于消化吸收，能促进食欲并帮助产妇下奶，有助于产妇尽早恢复身体。

2、坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。步骤阅读 10 中性体质的妈妈 特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。

3、女人坐月子期间不能吃的食物主要有以下几类：不要过量喝红糖水：红糖水虽然对新妈妈和宝宝有一定好处，但过量或长时间饮用会导致身体持续性失血，对子宫恢复不利。建议：在产后的7到10天内适量饮用，不宜多喝。