健康知识牙疼 ,牙疼的健康指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康知识牙疼 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康知识牙疼 的解答，让我们一起看看吧。

1. 俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”，怎样才能拥有一口好牙，保持口腔的健康呢？

俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”，怎样才能拥有一口好牙，保持口腔的健康呢？

拥有一口健康、美观的牙齿是每个人的追求，牙齿健康与口腔卫生的重点在于控制菌斑，消除污垢和食物残渣，增强生理***，使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的良好环境，从而发挥其生理功能，维护口腔整体健康。

保持口腔卫生应从以下几个方面***取措施： （一）刷牙 :刷牙是每个人常规的自我口腔保健措施，是机械性地去除菌斑和口垢最常用的有效方法。每天至少要做的早晚各刷牙一次，最好能够做到每餐后刷牙，如果做不到，则应饭后嗽口。特别要强调晚间睡前刷牙，因睡后口内唾液分泌减少，口内自洁作用差，如有食物残渣残留，口内微生物更易滋生繁殖，故睡前必须刷牙，以保持较长时间的口腔清洁。同时要注意正确的刷牙方法和刷牙质量，刷牙时间不宜过短，因时间不够不足以清除菌斑，故刷牙时间以三分钟为宜，且一定要把唇颊、腭舌、垢面这三个面都刷到。(二)牙线:牙线可用棉、麻、丝尼龙或涤纶制成，不宜过粗或太细。有含蜡或不含蜡牙线，也有含香料或含氟牙线。含蜡牙线一般用来去除牙间隙的食物残渣和白垢，但不易去除菌斑。不含蜡牙线上有细小纤维与牙面接触，有利于去除牙菌斑。(三）牙龈按摩:适当地***牙龈，可使上皮增厚，角化增强，还能加强牙龈组织的血液循环，改善营养及氧的供给，有利组织的代谢和恢复，增加牙龈组织的健康。***可用手指或专门的牙间***器或清洁器进行。对未作牙周洁治术的牙龈炎和牙周炎病人，暂不宜作牙龈***。（四）龈上洁治术:龈上洁治术是使用龈上洁治器械去除龈上牙石和菌斑，并磨光牙面，防止牙石和菌斑再沉积，是防治牙周病的有效措施。根据所用的器械不同，龈上洁治术分为手用器械洁治法和超声波洁牙机洁治法。超声波洁牙不宜用于放置心脏起搏器的病人，亦不宜用于肝炎、肺结核、艾滋病病人。对牙龈炎病人，每6—12个月做一次洁治，可有效地维护牙周健康。(五）嗽口:嗽口能清除食物碎片，部分软垢及口内易被含嗽力冲落的污物，故嗽口应着重在饭后进行。嗽口时，一般用清洁水即可。为了预防口腔疾病的发生，也可根据不同目的，选用不同药物的嗽口水嗽口，具体方法应咨询专业口腔医生。(六)定期检查牙齿:牙齿的好坏直接影响食物的咀嚼程度，是口腔健康的重要组成部分，所以要定期检查，这样可以预防牙科疾病的出现。对口腔健康也有一个好的保障。

口腔健康与饮食习惯密不可分，以下几点请注意。

1、减少糖类食物的使用量:食用过多的糖会对牙齿产生非常不良的影响，甚至可能会产生龋齿的现象，使我们痛苦不堪。2、减少碳酸饮料的饮用:饮用大量的碳酸饮料，会使骨钙流失，这可能会引发骨质疏松的现象。大量的饮用碳酸饮料，也会影响到牙齿健康。碳酸饮料也会使口腔变为酸性环境，对口腔有不利的影响。此外，碳酸饮料中含有的聚磷酸盐，会影响到身体的钙磷吸收，患龋齿的几率增加两倍。长期饮用碳酸饮料的人，牙的表面甚至还会产生一系列的脱矿斑，这种损害是很难被身体修复的。3、多吃蔬菜水果: 水果蔬菜中含有非常丰富的营养，含有非常丰富的钙磷等矿物质元素，以及非常充足的维生素，这种物质对身体有非常多的好处。水果蔬菜还可以帮助促进牙齿组织的形成和钙化，能够帮助牙齿提高硬度，还可以提高对酸性物质的抵抗能力。

如果已经出现牙疼，
又不能立即前往医院就医的情况，我给大家介绍几个小偏方以供应急之用。1、大蒜止疼:购买粒大籽厚的大蒜。然后剥皮,清理干净后,取一定量的大蒜捣烂了,用热毛巾温热一下后,敷在引起痛肿的地方,以此来缓解疼痛,这个可以缓解例如上炎引起的牙疼。2、生姜止疼:买一些新鲜干净的生姜，清理干净后,切一小片儿生姜咬在你牙痛的地方,这样不仅可以缓解牙痛,而且也会让你的脸肿慢慢消失。当然,如果一片的效果消失后,可以重复再切,重复再放。3、***止疼:这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带,轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。4、白酒止疼:取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌,等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。

到此，以上就是小编对于健康知识牙疼 的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康知识牙疼 的1点解答对大家有用。