下肢医学科普-下肢的作用

本文目录一览：

• 1、大白话科普——崴脚的处理与防护
• 2、老年人腿肿、脚肿,别不当回事,谨防6个病因
• 3、健身剧烈跑步会很伤膝盖吗?
• 4、深静脉血栓形成的机制

大白话科普——崴脚的处理与防护

1、我在此也额外说几点， 崴脚当日至72小时前，不热敷，不贴药膏，不涂抹活络油，少活动，忌按摩，广东区域的朋友也不适宜立马看跌打医生去敷跌打药膏。 正如前面说，此时的热敷、贴药膏、涂抹活络油等方式，会加剧出血，更加肿胀。原理同上。

2、脚踝受伤后，应注意避免以下错误：立即脱鞋。踝关节损伤看似不严重，但可能损伤肌肉、肌腱、韧带或骨骼。匆忙脱掉鞋子，尤其是紧身鞋，可能会造成二次伤害。

3、运动前要进行拉伸和充分热身，避免疲劳性损伤，使踝部韧带过度疲劳；下台阶时速度要慢，最好脚掌落地，避免仅脚尖着地，增加崴脚风险。选择合适的鞋 经常崴脚的人，尽量远离高跟鞋。

老年人腿肿、脚肿,别不当回事,谨防6个病因

老年人腿肿、脚肿，别不当回事，谨防以下6个病因：静脉功能不全。感染。血栓。心脏、肝脏或肾脏疾病。

老年腿浮肿的原因肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。心源性浮肿。

老年人双脚浮肿的原因 ***性浮肿 长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变***后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。平时避免长时间站立，适当增加局部运动。

健身剧烈跑步会很伤膝盖吗?

1、健身剧烈跑步会伤膝盖，当在健身的时候一定要注意安全，避免身体受伤。随着生活水平的提高，人们的伙食越越来越好，在大吃大喝之后，身体逐渐出现了肥胖症状。出现了肥胖症状，不仅影响到颜值，严重的影响到身体健康。

2、高强度的跑步锻炼，会造成膝盖软组织的挫伤，关节会受到伤害，这些损伤也不可回转，所以应该引起足够的重视，锻炼的强度要降低。

3、长期跑步是有可能损伤膝关节的。长时间的跑步会加重对膝关节软骨半月板的磨损，导致关节出现无菌性炎症反应，也会引起膝关节周围肌腱韧带的损伤。因此，要注意跑步适度。

4、跑步会伤膝盖吗 正确跑步一般不会伤膝盖，而且对膝关节有一定好处。但是不科学的跑步，像跑步姿势不对、跑步强度过大、用力过度等对膝盖伤害还是比较大的。

深静脉血栓形成的机制

1、机械性损伤静脉局部挫伤、撕裂伤或骨折碎片创伤均可产生静脉血栓形成。股骨 颈骨折损伤股总静脉，骨盆骨折常能损伤髂总静脉或其分支，均可并发髂股静脉血栓形 成。

2、因此静脉血栓是在多因素作用下形成的，而血液成分的改变是血栓形成的最重要因素。体内凝血-抗凝-纤溶3个系统在正常情况下处于平衡状态，任何使凝血功能增强、抗凝-纤溶作用抑制的因素都将促使血栓形成。

3、你好，形成下肢静脉血栓的三大因素是：静脉血流滞缓、静脉壁损伤和血液高凝状态。静脉血流滞缓 引起血液淤滞的原因很多，如长时间的制动、因病卧床、久坐、静脉曲张等。

4、深静脉血栓形成三要素（一）心血管内膜损伤正常情况下，完整的内皮细胞主要起抑制血小板粘集和抗凝血作用，但在内皮损伤或激活时，则引起局部凝血。血管内膜的损伤，是血栓形成最重要和最常见的原因。

5、静脉血流滞缓增加了激活的血小板和凝血因子与静脉壁接触的时间，容易引起血栓形成，若发生在受损的静脉内膜，则血栓发生的概率大大增加，是下肢深静脉血栓形成的首要因素。

6、血液淤滞是造成下肢深静脉血栓形成的首要因素。由于久病卧床，外伤或骨折，较大的手术，妊娠，分娩，长途乘车或飞机久坐不动，或长时间的***及下蹲等可使血流缓慢，淤滞，促发下肢静脉血栓形成。