南瓜医学科普-南瓜科普知识

本文目录一览：

• 1、得了肾病,不能吃豆制品?恰恰相反,科学饮食是关键
• 2、吃南瓜会回奶吗
• 3、什么食物属于碳酸食物?
• 4、吃什么食物可以升血小板
• 5、经常熬夜加班怎么办?三种方法教你“补”回元气
• 6、吃什么食物对再生障碍性贫血有好处

得了肾病,不能吃豆制品?恰恰相反,科学饮食是关键

1、长期限制饮食的肾病患者容易缺乏对人体有用的赖氨酸，每天摄取足量的谷类和豆类就能满足必需氨基酸的需要；以蛋白质消化率校正的氨基酸记分法（PDCAAS）为例，大豆为0.91，牛肉为0.92，二者的蛋白质质量很接近。

2、有蛋白尿的肾友，建议以优质蛋白为主，因此是可以食用豆制品的。但要注意的是，豆制品种类很多，黄豆、黑豆和青豆及其豆制品属于优质蛋白。

3、临床医生一直警告肾脏病患者要控制好饮食，低盐低脂低蛋白饮食，不要吃豆制品，不要喝豆浆。事实上，蛋白质在我们吃的所有动物和植物食物中无处不在。动物蛋白通常被认为是优质蛋白质的主要来源，因为它质量好，利用率高。

4、大豆蛋白“质量差，伤肾”肾脏不好，蛋白质摄入要「质优、量少」。而大豆蛋白是植物蛋白，质量差不能吃。实际上，各国医学专家都已经证明：大豆和大豆制品是优质蛋白质，能够被人体很好的吸收、利用。

吃南瓜会回奶吗

吃了会回奶的食物很多，寒凉的，辛辣的，生冷的多吃都会导致回奶。如果还在哺乳，那只需要注意避开这些食物就可以了，如果想要回奶，那就可以挑选里面几样比较见效的食用。

吃南瓜是不是回奶的1 吃南瓜没有回奶的效果，但是对健康可以带来很多好处，而且不会对奶水造成不利影响，所以哺乳期的女性还是可以吃南瓜的。不过南瓜虽然对健康有很大的好处，但是也不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响。

、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、山楂、柚子、石榴、橄榄、梅子、桔子、西洋参、 人参，还有一些蔬菜类的，比如说韭菜、豆角、马兰头、胡萝卜等，此外，南瓜、香椿、冬菇、菌菇类，茄子，藕，笋、黄花菜 、大***等这些食物会回奶。

什么食物属于碳酸食物?

富含碳水化合物的食物有稻米、玉米、小麦和其他各类食品及多种根茎类作物如土豆、山药、薯类、多种豆类、水果、蔬菜和糖。碳水化合物是自然界存在很广泛的一类物质，是食物的主要成分之一。由碳、氢、氧三种元素组成。

碳酸食物一般是指含有碳酸化合物的食物。一般含有碳酸食物的是碳酸饮料，碳酸饮料由大量的食品添加剂构成，主要原料有碳酸水，柠檬酸，糖，食用香精，色素，咖啡因等成分。

番茄子不是碳酸食物。碳酸食物有稻米、玉米、小麦和其他各类食品及多种根茎类作物如土豆、山药、薯类、多种豆类、水果、蔬菜和糖。

什么食物属于碳酸食物？属于碳酸食物的。一般都是饮料。现在的饮料都属于碳酸水。

碳水食物是指含有碳水化合物的食物。碳酸化合物的食物主要有：小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、苹果、梨、桃、香蕉、西瓜、土豆、红薯、山药、芋头、藕等。

吃什么食物可以升血小板

如动物肝、猪肚、瘦肉、蛋黄。蔬菜中含铁量较高的马兰头、油菜、荠菜、芹菜、大头菜、黄花菜、菠菜、番茄等。面筋、麦麸、银耳、蘑菇、香菇等也可经常食用。偏寒凉食物 中医认为血热则妄行，出血属热者，宜选用性偏寒凉食物。

蛋白质含量高的食物 血小板低的人们，在平时的生活中可以吃蛋白质含量比较高的食物，可以帮助血细胞得到再生。

黑枸杞： 黑枸杞中含有多种氨基酸、多糖等营养成分，能够促进人体免疫能力和造血功能，有助于增加血小板。 菠菜： 菠菜中含有丰富的维生素C、维生素E、钙、镁等矿物质，能够促进血小板的生成和增加。

血小板低的患者可以适当吃一些含有丰富铁元素的食物。适当的补充铁元素，可以帮助患者补充血液，从而达到增加血小板的目的。

若是患者病情在较为稳定的时候，在饮食上可以吃多一点豆制品、牛奶、鱼、瘦肉等高蛋白食物，有助于升高血小板。除此之外，平时的饮食要清淡，不要辛辣油腻，还有就是平时可以多锻炼一下身体，提高身体素质。

经常熬夜加班怎么办?三种方法教你“补”回元气

1、熬夜后会增加大脑需氧量，易引起内源氧缺乏症，可适当做深呼吸。加班熬夜后快速的洗热水澡，能加快全身血液循环，促进酸性代谢废物排出，利于体力和精力恢复。

2、熬夜时建议清淡、少糖，避免高热量食品，以此减少肠胃负担。比如全麦面包，含有丰富的膳食纤维，能机械***肠道蠕动促进排便，又能控制血糖的升高。

3、莲子百合煲瘦肉 原料：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克、水适量。做法：莲子、百合、猪瘦肉加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。

吃什么食物对再生障碍性贫血有好处

1、再生障碍性贫血患者吃什么好 胡萝卜：这种素菜在生活中是比较常见的，它含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

2、饮食须知：（1）再生障碍性贫血患者在饮食方面，可***用高蛋白、高热量、高维生素和高铁质的饮食。

3、供给高蛋白饮食：如含蛋白质丰富的瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、鸡肉、豆制品及动物肾脏等。另外多吃鳖、龟、及动物骨或骨髓熬汤等。

4、再生障碍性贫血能吃什么食物 含有较多蛋白质及热量的主食，应首选粳米和小麦粉制作的食品。符合“三高一低”且含有钙质的食物，蔬菜方面有油菜、大***、小***、芹菜、西红柿、黄花菜等。